寶寶是不是喜歡邊吃邊玩，比如一邊看電視或者聽兒歌一邊吃輔食？如果是這樣，那阻礙寶寶吃輔食的最主要原因就是干擾太多。

寶寶的注意力特別容易分散，一首好聽的兒歌，一個(gè)吸引人的電視畫面，甚至連筷子掉在地上、家里人嘮家常等都能把寶寶的注意力吸引過去。因此，一個(gè)安安靜靜、沒有干擾的吃飯環(huán)境是寶寶好好吃輔食的基本前提。

建議你這樣做：

● 盡量引導(dǎo)寶寶在吃輔食的時(shí)候坐餐椅。

● 把音樂、故事機(jī)、電視關(guān)掉，再把玩具通通收起來。

● 盡量不要主動(dòng)跟寶寶講話，只示范咀嚼的動(dòng)作即可。

● 如果是一家人同桌吃飯，不要聊特別有趣的話題，最好圍繞著飯菜聊天，比如“今天哪道菜最好吃”“我最喜歡吃哪道菜”。寶寶特別喜歡跟風(fēng)，這個(gè)戰(zhàn)術(shù)萬試萬靈。

水果、零食、母乳或者奶粉吃得太多？

過了周歲的寶寶的奶量要控制在350~500 毫升之間，也不要讓寶寶吃太多水果或零食，否則寶寶的胃里就沒有更多的空間去裝輔食啦。對(duì)過了周歲的寶寶來說，單純喝奶已經(jīng)滿足不了他們的營(yíng)養(yǎng)需求，均衡的飲食搭配才是根本。

如果寶寶餓了隨時(shí)能吃到零食、水果或者母乳，那么遇到稍微不合胃口的輔食，寶寶便會(huì)有恃無恐，說不吃就不吃，因?yàn)樗麄冎鲤I不著。

建議你這樣做：

● 根據(jù)寶寶的作息時(shí)間安排好吃輔食、加餐及喝奶的時(shí)間，讓寶寶有秩序感。其他時(shí)段，盡量不讓寶寶進(jìn)食，特別是要吃輔食前2 小時(shí)。

● 即便寶寶這頓輔食吃得很少，也不要破例在非加餐時(shí)段給寶寶零食。要讓寶寶知道，錯(cuò)過了這一頓，就要餓肚子。

輔食是否太單一，寶寶吃膩了？

總是吃單一的米粥或者面條，寶寶也會(huì)吃膩。只有經(jīng)常變化輔食的花樣，才能滿足寶寶挑剔的胃口。

經(jīng)常會(huì)有媽媽說，辛辛苦苦做的輔食，寶寶根本就不吃，太不配合了?？晌矣X得這真的沒什么可抱怨的，寶寶的口味是天天變化的。他們不僅挑味道，還挑食物的口感和形狀，可能今天愛吃面條，明天就愛吃米飯了。

建議你這樣做：

● 當(dāng)寶寶不愛吃某類食物的時(shí)候，不要勉強(qiáng)他，說不定過兩天寶寶就又愛吃了。

● 了解寶寶喜歡的食物種類，經(jīng)常做那類食物給寶寶吃，想方設(shè)法做得更有營(yíng)養(yǎng)。

● 當(dāng)寶寶不愛吃某種蔬菜或肉的時(shí)候，不要勉強(qiáng)他，下次換個(gè)做法并且把它藏起來，說不定就“蒙混過關(guān)”了。

● 不足周歲的寶寶也要盡量多接觸各種各樣的食物，這可以大大減小他以后挑食的概率。

如何做出不單調(diào)的輔食，變化新花樣？

新手媽媽們可以參考《因?yàn)閻?，做輔食》，這本書可以幫你搞定關(guān)于寶寶輔食的所有問題。里面包括100款寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食，120萬粉絲信賴的輔食食譜，讓你的寶寶一吃就愛上，每一款都附有詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量分析，制作步驟簡(jiǎn)單明了，搭配精美全彩步驟圖，一步一圖教你做。更是特別收錄了7~24月齡寶寶輔食營(yíng)養(yǎng)搭配餐原則和30日營(yíng)養(yǎng)配餐餐單，新手爸媽也能輕松上手，助你成為寶寶的專屬營(yíng)養(yǎng)師。

作者：小思媽媽

定價(jià)：49.80

出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社

出版時(shí)間：2017年8月