想必每個(gè)產(chǎn)后媽咪都有一個(gè)煩惱，寶寶生完后身體是恢復(fù)的不錯(cuò)，但這皮膚不僅不如以前，還有肚子上那些肉肉，是又胖有松弛。真是讓產(chǎn)后麻麻們做什么都沒用。

其實(shí)，產(chǎn)后媽咪們出現(xiàn)皮膚松弛是正常的，因?yàn)樵谠衅诤芏鄫寢尯ε率褂米o(hù)膚品會(huì)傷害到胎兒，而在產(chǎn)后又忙著照顧寶寶，注意自身,所以才導(dǎo)致皮膚越來越差，但是還是有辦法可以解決的！

產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦 教你幾招輕松解決！

第一招：及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)后皮膚松弛最明顯的就是肚子，對(duì)于這部分皮膚一定要重視起來，好好改善哦。皮膚的組織主要由膠原蛋白和彈性蛋白構(gòu)成，懷寶寶時(shí)，隨著腹部變大，皮膚組織受到傷害，需要補(bǔ)充蛋白組織進(jìn)行修復(fù)。

所以，新媽媽要想皮膚恢復(fù)年輕、保持彈性，就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如維生素、膠原蛋白等。

另外，維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。其中，維生素E對(duì)于皮膚抗衰老有重要作用，因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。
需要注意的是，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)推薦食補(bǔ)，因?yàn)樾聥寢屵€在哺乳期，乳汁會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，因此要注意安全和適量哦。

第二招：適當(dāng)補(bǔ)充水分

人體組織液里含水量達(dá)72%，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。要知道，產(chǎn)后肚子皮膚之所以松弛，也是因?yàn)闆]有彈性，所以，補(bǔ)水對(duì)于產(chǎn)后皮膚的恢復(fù)具有至關(guān)重要的作用。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1500-2000毫升左右。

早上起床后，建議媽媽先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)。如果常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

需要注意的是新媽媽在產(chǎn)后第一周最好盡量少喝水，如果在關(guān)鍵性的第一周不能達(dá)到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌的喝水，就會(huì)對(duì)新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。

第三招：注意堿性食物的攝入

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。大量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

第四招：學(xué)會(huì)按摩

按摩對(duì)于皮膚松弛的恢復(fù)具有神奇的作用，從產(chǎn)后第二周開始，新媽媽就可以對(duì)自己的腿部、手部等進(jìn)行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時(shí)切勿對(duì)腹部和腰部進(jìn)行按摩。在平日，新媽媽可以有意識(shí)深呼吸收緊腹部，做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)后恢復(fù)操。