處于生產(chǎn)期的寶媽們都需要特別的注意，特別是打算順產(chǎn)的媽媽們。因為這是最關(guān)鍵的時期，只要在這段時間準(zhǔn)備好，寶寶就可以安全的出生啦~當(dāng)然寶寶出生后準(zhǔn)媽媽也是需要注意很多地方，才能更好的恢復(fù)自己的身子。那么孕婦產(chǎn)前和產(chǎn)后都要注意什么呢？

一、產(chǎn)前要選擇方便穿脫的衣服

這里說的是進(jìn)產(chǎn)房以后，好選擇裙裝，一是方便醫(yī)生隨時給你檢查宮口開的情況，二是可以避免你光著屁股上廁所的尷尬。

二、產(chǎn)前備好“糧食”

一般建議準(zhǔn)備紅牛、巧克力等能快速提供能量的食物，來幫助你在生產(chǎn)過程中恢復(fù)體力，保證順利生產(chǎn)。

三、產(chǎn)前學(xué)會保存體力

說實在話，順產(chǎn)是個體力活，是要持續(xù)很長時間的，所以媽媽們不要大喊大叫，學(xué)會在宮縮空隙休息，保存體力做后沖刺。

四、產(chǎn)后盡早吃東西

生完醫(yī)生會讓你趕快吃點東西，一是補(bǔ)充能量，二是促進(jìn)腸蠕動，這樣可以使子宮收縮，預(yù)防產(chǎn)后出血。

五、產(chǎn)后盡早哺乳

母乳喂養(yǎng)的原則就是早接觸、早吸吮、早開奶，事實證明，越早哺乳，日后母乳喂養(yǎng)成功的幾率越高，另外，寶寶吸吮動作也是可以刺激子宮收縮的。

六、產(chǎn)后早活動

產(chǎn)后在身體條件允許的情況下，盡早下床活動，但是要把握好度，次好扶著床邊慢慢移動。如果真是無法下床活動的，也可在在床上試著慢慢移動，也可以做縮肛運(yùn)動來幫助子宮收縮。

七、產(chǎn)后多喝水，盡早自主排尿

由于生產(chǎn)過程中對膀胱的過度擠壓，可能使其短暫失去應(yīng)有的敏感，極易發(fā)生尿潴留，如果膀胱長時間不排空就會影響子宮收縮，而引起大出血，所以要多喝水，刺激排尿，就算沒有尿意也要去排，實在不行可以用流水的聲音來刺激，或用溫水熱敷小腹部。