隨著二胎政策的開放，很多有了大寶的家庭都會再要一個二寶。而有些媽媽會認為自己已經(jīng)生過寶寶了，在備孕方面沒什么問題。其實生過寶寶的媽媽在備孕期也是需要注意很多事情的，這樣才能保住自己有個健康的寶寶哦。
那在備孕期要注意什么呢？快跟小編一起來看看吧！

一、孕前體質(zhì)調(diào)理
如何做到增強體質(zhì)，可以從生活的小細節(jié)入手。在重視傳宗接代的中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。以中醫(yī)的觀點來看，孕前調(diào)理分為“身”、 “心”兩方面，提到父母的心理現(xiàn)象也影響受孕及孕男、孕女的差異。受孕后也會因“外象內(nèi)感”而影響胎兒的心理發(fā)育。
首先，攝取取營養(yǎng)良飲食，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物;其次，生活盡量規(guī)律化，起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規(guī)律而有內(nèi)容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率，生活上還應(yīng)該遠離不良的環(huán)境;再次，保持愉快的心情; 最后，不可隨意使用抗生素或激素類藥劑，除非是醫(yī)生配給。
二、孕前經(jīng)期調(diào)理
中醫(yī)的醫(yī)理認為女性月事，屬奇精八脈內(nèi)的沖脈、帶脈、任脈三經(jīng)的循環(huán)，這種循環(huán)會經(jīng)過數(shù)十個穴道。如果有阻礙，會導(dǎo)致很多疾病，因此應(yīng)該十分重視。而月經(jīng)調(diào)理可分為：經(jīng)后期調(diào)理、經(jīng)間期調(diào)理、經(jīng)前期、經(jīng)行期。
經(jīng)后期，時逢月經(jīng)適凈，血海空虛，屬月經(jīng)的閉藏階段，特點是陰長陽消，由腎所主，腎藏精。精是人體生殖和生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，在月經(jīng)周期中，天癸至和行經(jīng)都需必備的物質(zhì)基礎(chǔ)，正如傅青主所說“且經(jīng)原非血也，乃天一之水出自腎中”。

三、孕前暖宮調(diào)理
中醫(yī)有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)冰冷，那么胎兒就無法生長。為了防止宮寒，女性應(yīng)該特別注意保護小腹的溫暖。尤其是在空調(diào)情況下工作的女性，還有那些經(jīng)常坐著不動的女性，更應(yīng)該注意腹部和下半身的保暖。