全球嬰童網(wǎng)
招商
品牌
商機
展會
產(chǎn)品
企業(yè)
資訊
專題
視頻
店鋪
開店
經(jīng)銷商
嬰童網(wǎng)首頁 > 母嬰資訊 > 孕媽百科 > 正文
產(chǎn)后氣血虛怎么辦?快來試試這幾道月子餐
2017年10月20日 11:39來源于:全球嬰童網(wǎng)ytpp.com.cn
分享:

每個孕婦在生完寶寶后,身體都會變得格外虛弱,且產(chǎn)后若是出現(xiàn)氣血虛,也是大部分媽咪都會出現(xiàn)的。但需要注意的是,在月子期間一定是要注意補氣血的哦。在這說的補氣血并不讓產(chǎn)后媽咪吃很多補品,其實選用一些具有補氣血作用的食材,通過科學(xué)的配搭,烹飪出的美味不僅可以大大增加食欲,還能讓自己擁有健康的身體,臉色紅潤,一舉多得,何樂而不為呢!

產(chǎn)后氣血虛怎么辦?快來試試這幾道月子餐

一、黑糯米補血粥

這道黑糯米補血粥是每個女性補血補氣的最佳食物,不過產(chǎn)婦需要要注意的是,雖說黑糯米補血粥里面的桂圓是在補血以及細(xì)節(jié)血液循環(huán)方面有很好的效果,但不易被消化,所以每次不要吃太多哦。

二、中藥燉羊肉

想必大家都知道羊肉是一種非常補的食物,若是在配搭“當(dāng)歸”一起燉煮后是能很好的起到補氣作用。

產(chǎn)后媽咪可以用羊肉、當(dāng)歸以及蔥姜蒜一起燉煮,當(dāng)然也可以添加點其他的,如:胡蘿卜、山藥。

三、銀耳紅棗湯

不管是銀耳的功效還是它外在的顏色都是跟燕窩極其相似的,在服用后也是具有非常好的涼補和潤燥的作用。

在月子期間來一碗銀耳紅棗湯味道美味不說,還能對產(chǎn)婦起來很好的補氣血作用哦。若是產(chǎn)后媽咪覺得自己氣血虛,可以每天吃一點。

除了上面說的之外,產(chǎn)后媽咪們還可以多吃:燕麥核桃粥、烏雞補血湯、當(dāng)歸紅棗排骨、木瓜銀耳湯,這些都是對產(chǎn)后媽咪氣血虛有幫助的哦!

全球嬰童網(wǎng)ytpp.com.cn )
分享:
相關(guān)資訊
更多>>
  • 三天內(nèi)
  • 一周內(nèi)
  • 一個月