都說(shuō)在月子期間的產(chǎn)婦要格外的注意，不管是飲食還是穿著上面都是就講究的。還有的是分夏天坐月子或冬天坐月子需要注意的事項(xiàng)，這些需要注意的事項(xiàng)可能部分新手產(chǎn)婦都是不太動(dòng)的。接下來(lái)小編就跟大家說(shuō)說(shuō)，在冬天里坐月子，媽咪們都該注意些什么，希望產(chǎn)后媽咪們都需要忽視喲！

冬天坐月子要注意的事項(xiàng)有哪些 產(chǎn)婦們都看過(guò)來(lái)這些對(duì)你會(huì)用

一、室內(nèi)要保持溫暖。濕潤(rùn)、清新

在冬天坐月子，最重要的一點(diǎn)就是保暖了。建議寶媽們盡量把室內(nèi)的溫度調(diào)整到20℃～ 25℃是最好的，千萬(wàn)不要忽高忽低。
在南方?jīng)]有暖氣，但也可采用電暖氣、空調(diào)或其他設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)的溫度；而對(duì)氣候較干燥的北方來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦室內(nèi)的保濕度也極為重要的，建議室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。

二、產(chǎn)婦衣褲要舒適、寬松

冬天的天氣寒冷不說(shuō)，寶媽在給寶寶母乳喂養(yǎng)是更易畏寒。而由于在妊娠期孕媽體內(nèi)積蓄的一些液體要排除，出汗也會(huì)較多，會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)勤換內(nèi)衣勤洗澡，保證身體的清潔。

三、坐月子也需活動(dòng)

由于產(chǎn)后媽咪身體都很虛弱，還有氣血不足也是常見(jiàn)的，且不僅各種器官要回復(fù)原位，子宮也要排除惡露，所以，在產(chǎn)后媽咪們適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，是可使產(chǎn)婦的氣血流通，從而使五臟六腑功能旺盛。

并且臥床時(shí)間過(guò)久，也不利于淤血的排出，建議寶媽們坐月子期間不要經(jīng)常臥床。

四、營(yíng)養(yǎng)需均衡

在冬天坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦不僅要多吃些營(yíng)養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，還要多喝水，從而促使產(chǎn)婦身體迅速恢復(fù)以及保證乳量的充足。

由于產(chǎn)后的媽咪身體是屬于多虛多淤的狀態(tài)，所以在月子期間千萬(wàn)別吃生冷、寒冷等食物。

當(dāng)然，除了要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，麻麻們也別忘記補(bǔ)鈣哦。補(bǔ)鈣的話可多吃菠菜、蘑菇、萵苣、韭菜以及動(dòng)物肝腦等都含鈣高的食物喲！