都說在月子期間的產婦要格外的注意，不管是飲食還是穿著上面都是就講究的。還有的是分夏天坐月子或冬天坐月子需要注意的事項，這些需要注意的事項可能部分新手產婦都是不太動的。接下來小編就跟大家說說，在冬天里坐月子，媽咪們都該注意些什么，希望產后媽咪們都需要忽視喲！

冬天坐月子要注意的事項有哪些 產婦們都看過來這些對你會用

一、室內要保持溫暖。濕潤、清新

在冬天坐月子，最重要的一點就是保暖了。建議寶媽們盡量把室內的溫度調整到20℃～ 25℃是最好的，千萬不要忽高忽低。
在南方沒有暖氣，但也可采用電暖氣、空調或其他設備來保持室內的溫度；而對氣候較干燥的北方來說，產婦室內的保濕度也極為重要的，建議室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。

二、產婦衣褲要舒適、寬松

冬天的天氣寒冷不說，寶媽在給寶寶母乳喂養(yǎng)是更易畏寒。而由于在妊娠期孕媽體內積蓄的一些液體要排除，出汗也會較多，會弄臟衣物，所以應勤換內衣勤洗澡，保證身體的清潔。

三、坐月子也需活動

由于產后媽咪身體都很虛弱，還有氣血不足也是常見的，且不僅各種器官要回復原位，子宮也要排除惡露，所以，在產后媽咪們適當?shù)淖鲆恍┻\動，是可使產婦的氣血流通，從而使五臟六腑功能旺盛。

并且臥床時間過久，也不利于淤血的排出，建議寶媽們坐月子期間不要經常臥床。

四、營養(yǎng)需均衡

在冬天坐月子的時候，產婦不僅要多吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，還要多喝水，從而促使產婦身體迅速恢復以及保證乳量的充足。

由于產后的媽咪身體是屬于多虛多淤的狀態(tài)，所以在月子期間千萬別吃生冷、寒冷等食物。

當然，除了要注意飲食營養(yǎng)均衡，麻麻們也別忘記補鈣哦。補鈣的話可多吃菠菜、蘑菇、萵苣、韭菜以及動物肝腦等都含鈣高的食物喲！