最近北方很多地方都開始降雪了，給蕭瑟的冬天裹上了一層純凈的銀色。在下雪的天氣里，很多人是選擇“藏”在室內開著空調、暖氣等供暖設備里取暖。

但是南京有一位“鷹爸”何勝烈卻帶著自己的兒子和另外12名孩子在白雪皚皚的雪地里進行裸跑訓練。男生赤膊上身，女生僅穿貼身內衣。在雪地里進行了翻滾輪胎、舉槍蹲舉、用雪擦身體、雪地跑步、360度就地打滾等訓練項目，有不少孩子的被寒冷的天氣凍得渾身發(fā)抖，有些膽大的孩子被安排了冰桶挑戰(zhàn)。

“鷹爸”說在這樣的天氣下裸跑不僅能提高身體免疫力，同時也能激發(fā)孩子的潛力，培養(yǎng)出孩子堅韌的品格。雖然這樣的項目有利于身體健康，但是也有部分孩子并不適合在這樣的天氣里裸露肌膚。尤其是一些在冬季里手腳冰涼的寶寶體質比較弱，只要稍稍不小心就會給凍感冒生病。

手腳冰涼并不是件小事，手腳冰涼是由于氣質虛弱、陽氣虛，很容易因為天氣原因導致反復生病。尤其是在冬季容易寒邪入體，導致孩子患上呼吸道感染以及肺炎等呼吸道疾病，甚至有的孩子手腳冰涼是因為低血糖或者是低血壓造成的。

因此，在寒冷的冬季里要養(yǎng)成好的生活習慣，可以適當?shù)慕o寶寶喝一些熱水，增加活動量，并且在睡前用熱水泡泡腳，促進四肢的血液循環(huán)，幫助寶寶提高抗寒能力和身體機能的自我調節(jié)能力?；加械脱恰⒌脱獕旱暮⒆?，要注意給TA補充一些含鐵量豐富的食物或者是補充劑。

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