醬油是我們平時做菜常用的調(diào)味品，民間有一些說法：“吃啥補啥，吃醬油會導致寶寶皮膚變黑”，很多孕媽媽整個孕期都不吃醬油，為了生一個白白嫩嫩的寶貝！

吃醬油真的會變黑嗎？冤枉??！我們得為醬油平反一下！

醬油一般以大豆、小麥等為原料發(fā)酵而制成，食用后消化形成氨基酸、糖類、無機鹽、水等能被人體吸收的物質(zhì)，它們不具備增加光敏感的功能，也不參與合成某些激素，醬油中的色素物質(zhì)不會直接轉(zhuǎn)移到皮膚中，因此對黑色素細胞沒有影響。所以，吃醬油和寶寶膚色的黑白沒有絕對的關(guān)系。
從中醫(yī)學觀點來看，醬油性味寒咸，有除熱、解毒之功效。不過，因為醬油含鹽量高，如果準媽媽有水腫的情形，的確不宜吃太多。

◎決定寶寶皮膚顏色的幾個因素

1、遺傳因素

決定寶寶的皮膚顏色，主要影響因素是爸爸媽媽的遺傳，爸媽皮膚黑寶寶也會比較黑。醬油中的黑色色素不會通過人體腸道吸收到血液中，更別說會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的膚色。

2、后天因素

后天因素具體包括營養(yǎng)是否均衡，防曬是否做到位，日常護膚做得對不對。寶寶如果營養(yǎng)不好，皮膚就會蠟黃蠟黃的，看起來氣色不好，媽媽們要善于觀察寶寶的變化。

◎孕期怎么吃，寶寶皮膚白呢？

膠原蛋，蛋白質(zhì)是人體細胞中除了水分之外第二大構(gòu)成物質(zhì)，每個細胞都需要蛋白質(zhì)。膠原蛋白使皮膚富有彈性，所以寶寶健康的皮膚需要媽媽每天攝入足夠的蛋白質(zhì)。

維生素C，對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，有美白效果。像菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果維生素C含量超高。

維生素E，有淡化色斑，增加皮膚的彈性。維生素E存在于植物油、堅果、大豆、小麥胚芽和肉類中。
事實上，健康的皮膚應(yīng)該是光滑、細致、有光澤、有彈性，愈合能力強，而不僅僅是白。所以，孕媽媽注意這些營養(yǎng)元素的補充，均衡飲食，讓寶寶皮膚更健康哦。