懷孕期間孕媽媽吃什么水果對寶寶好呢？下面我們就一起來看一下吧！

1、蘋果

蘋果中不僅含有豐富的鋅等微元素，除此之外還含有豐富的脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分。特別是細(xì)纖維含量高，是非常有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育的，對于寶寶后天記憶力是非常有利的。

除此之外，孕期多吃蘋果，孩子患上哮喘的機(jī)會也會大大的減少。所以，一般來講醫(yī)生們都會建議孕媽媽每天吃1-2個蘋果。

2、柿子

柿子性寒，具有清熱、生津、潤肺、止咳、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。對于具有高血壓、慢性支氣管炎、痔瘡便血、動脈硬化、大便秘結(jié)都是非常有幫助的。營養(yǎng)價值是非常均衡的，孕婦們可適當(dāng)食用。

3、柑橘

柑橘中含有豐富的營養(yǎng)，其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。

4、無花果

無花果中含有豐富的氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它具有止瀉通乳、清熱解毒之效，特別是孕期痔瘡便血、咽喉疼痛、乳汁干枯都是非常有效果的。

5、秋梨

秋梨具有清熱降壓的功效。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用。除此之外還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效。