紅棗一直以來(lái)都是女性朋友很喜歡的，在日常也會(huì)把它當(dāng)做小零食一樣來(lái)吃。因?yàn)榧t棗的確對(duì)于女性來(lái)說(shuō)既可以補(bǔ)氣活血又可以美容養(yǎng)顏，功效還是很多的。而對(duì)于很多孕媽而言，孕期能不能吃紅棗呢？孕期吃紅棗很補(bǔ)是否也如此呢？

答案是:孕期吃紅棗是可以的，因?yàn)榧t棗里面的粗纖維會(huì)提高孕媽媽們的免疫力，其次，紅棗里面含有一定的鈣、鐵等元素，這對(duì)于孕媽的身體來(lái)說(shuō)還是有很多好處的。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這些元素，身體也能更健康，胎中的寶寶也能更健康。

而在這里，小編也要提醒，孕期吃紅棗也有其注意事項(xiàng)。

一， 一天吃幾顆就可以了，不要因?yàn)檠a(bǔ)就吃很多，吃多了會(huì)引起便秘的。

二， 因?yàn)榧t棗的糖分比較高，如果說(shuō)孕媽是糖尿病患者，那是不建議吃的。

三， 孕媽吃紅棗一定要洗干凈，然后吃的時(shí)候也要嚼碎。這也是為了健康考慮。