紅棗一直以來都是女性朋友很喜歡的，在日常也會把它當(dāng)做小零食一樣來吃。因為紅棗的確對于女性來說既可以補(bǔ)氣活血又可以美容養(yǎng)顏，功效還是很多的。而對于很多孕媽而言，孕期能不能吃紅棗呢？孕期吃紅棗很補(bǔ)是否也如此呢？

答案是:孕期吃紅棗是可以的，因為紅棗里面的粗纖維會提高孕媽媽們的免疫力，其次，紅棗里面含有一定的鈣、鐵等元素，這對于孕媽的身體來說還是有很多好處的。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這些元素，身體也能更健康，胎中的寶寶也能更健康。

而在這里，小編也要提醒，孕期吃紅棗也有其注意事項。

一， 一天吃幾顆就可以了，不要因為補(bǔ)就吃很多，吃多了會引起便秘的。

二， 因為紅棗的糖分比較高，如果說孕媽是糖尿病患者，那是不建議吃的。

三， 孕媽吃紅棗一定要洗干凈，然后吃的時候也要嚼碎。這也是為了健康考慮。