自從懷孕之后，孕媽媽的身體就出現(xiàn)了各種不適，一會(huì)腿抽筋、一會(huì)腰疼、一會(huì)嘔吐.......除此之外，還有孕期水腫也會(huì)比較常見(jiàn)的癥狀之一。那么，孕期水腫吃什么可以消腫呢？

1、紅豆

紅豆不但具有利尿消腫。清熱解讀的功效。還具有補(bǔ)血的作用，是孕媽媽們非常好的滋補(bǔ)佳品。

2、鯽魚

鯽魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高血漿膠體的滲透壓，還能促進(jìn)水腫的消退。

3、冬瓜

冬瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。

小貼士:孕媽要注意，如果水腫的情況一直得不到緩解，反而越來(lái)越嚴(yán)重，建議咨詢一下醫(yī)生哦。