懷孕后,各種營(yíng)養(yǎng)都要補(bǔ)充起來(lái),不要因?yàn)樽约翰幌矚g、不愛(ài)就去拒絕!孕期,很多孕媽問(wèn):能不能和豆奶粉!答案是:肯定的。
豆奶粉口感比較好,香味濃郁,營(yíng)養(yǎng)也是格外的豐富。豆奶粉中含有多種礦物質(zhì)以及維生素,大豆中的異黃酮以及卵磷脂等等對(duì)于人體的免疫力等都有著顯著的作用。大豆中的蛋白質(zhì)含量在40%左右,含有人體所需的氨基酸,且高于其他谷物!也是最接近人體的!而且,牛奶蛋氨基酸含量比較高,正好可以將動(dòng)、植物蛋白進(jìn)行互補(bǔ),讓氨基酸的配比更加合理,更加有利于人體的吸收與利用。
據(jù)了解,美國(guó)和英國(guó)先后發(fā)布健康聲明稱:每天食用6.25克的大豆蛋白,還可以預(yù)防心血管疾?。∷?,現(xiàn)在有更多的家庭愿意選擇豆奶粉!
豆奶粉都是經(jīng)過(guò)研磨的,不會(huì)將豆渣祛除,豆子所有的東西都保留,這樣就會(huì)有很多的膳食纖維被保留。其膳食纖維可以起到一定的潤(rùn)腸通便的作用,這樣就不用再擔(dān)心孕期便秘的問(wèn)題咯。同時(shí),還有豐富的大豆低聚糖,對(duì)腸道內(nèi)的雙歧桿菌等益生菌有增殖的作用!腸道健康,很重要。
不過(guò)孕期喝豆奶粉,最好是不要和其他的食品混合這吃,因?yàn)橛泻芏酄I(yíng)養(yǎng)都涵蓋在豆奶粉里了,就沒(méi)必要在額外的添加。不過(guò)我們還是建議孕媽媽們購(gòu)買(mǎi)孕婦奶粉,這樣才會(huì)補(bǔ)充的更加全面!
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