準媽媽在備孕、懷孕和哺乳期間要注意自己的身體和營養(yǎng)補充，對于營養(yǎng)不均衡的孕婦來說,有必要注意飲食等方面的調整。孕婦營養(yǎng)不均衡怎么辦?如何補充營養(yǎng)?喝雀巢媽媽奶粉,為媽媽和孩子提供科學的營養(yǎng)保護。

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孕婦為什么會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡?

導致孕婦營養(yǎng)不均衡的原因很多。首先,一些孕婦生理反應比較大,常出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象,這給孕婦帶來了一定的困擾。一旦發(fā)生孕吐,孕婦往往寢食難安,尤其是吃不了東西或胃口改變,導致營養(yǎng)缺乏。其次,一些孕婦為保持良好的身體,可能會挑食、節(jié)食,肉類基本不沾,就連魚、蝦都吃得很少,平時以素菜、水果為主。長此以往,食物選擇單一,就會現(xiàn)象營養(yǎng)不均衡身材可能保持住了,但身體卻虛弱了。再有,一些孕婦可能喜歡吃某些食物,會吃的很多,偏食也可能導致營養(yǎng)不均衡。最后,孕婦日常飲食可能滿足不了自身的營養(yǎng)需求,像葉酸等營養(yǎng)物質很難從日常飲食中得到充足的補充,營養(yǎng)物質在日常飲食的烹飪過程中散失,這也是可能導致孕婦營養(yǎng)不良。

孕婦營養(yǎng)不均衡應該吃什么?

對于營養(yǎng)不均衡的孕婦來說,要看看自己的飲食結構是否合理,要搭配不同的食物,從多種食物組合中獲取不同的營養(yǎng)成分,這是一種十分自然的做法。如果孕婦通過檢查發(fā)現(xiàn)缺少某些營養(yǎng)元素,那么就需要有針對性的進行補充,本著安全、營養(yǎng)均衡的原則,選擇科學可靠的媽媽奶粉,補充日常營養(yǎng)所需。

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媽媽奶粉選哪個好?

對于孕婦來說,要想補充營養(yǎng),要選擇安全放心的產(chǎn)品,畢竟是入口的東西。要選擇大品牌、口碑好的產(chǎn)品。很多孕媽媽推薦的雀巢媽媽奶粉,雀巢已有150年的母嬰奶粉研發(fā)經(jīng)驗,深知母嬰營養(yǎng)需要,能為媽媽和孩子提供科學專業(yè)的營養(yǎng)支持。

雀巢媽媽奶粉含有孕媽媽在懷孕期間所需的多種營養(yǎng)物質,尤其是孕期容易缺乏的葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素。在孕前和孕早期補充葉酸能幫助寶寶預防神經(jīng)管畸形。不僅如此,葉酸的補充還應貫穿整個孕期,這對媽媽和寶寶的健康的保護十分重要。備孕女性應在孕前3個月就開始補充葉酸,并堅持整個孕期。同樣地,鐵元素的補充有助于補充孕期分娩失血而引起的鐵損失,幫助緩解母嬰缺鐵和貧血。補充鈣則有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育,也能幫助孕媽媽降低骨質疏松的風險。

雀巢媽媽奶粉的配方中還含有瑞士進口的優(yōu)護雙菌——雙歧桿菌(BB-12)和乳酸桿菌(LGG),并采用干眠技術保持了它們的活性,這些小小的益生菌能夠呵護準媽媽的腸道健康,促進腸道蠕動,有助于緩解孕期不適。而它們還能通過胎盤/羊水、自然分娩、母乳等途徑傳遞給寶寶,給寶寶嬌嫩腸胃添加呵護,提升寶寶腸道的防御力。

還有很貼心的一點,雀巢媽媽奶粉的配方中不添加蔗糖,脂肪含量僅為普通全脂奶粉的1/3,能幫助孕哺期媽媽避免過多能量攝入,有效進行孕期及產(chǎn)后體重管理,為孕哺期媽媽的健康提供保護。品質優(yōu)秀、配方科學的雀巢媽媽奶粉,從孕期開始給媽媽和寶寶提供溫和的呵護。

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文源：太平洋親子網(wǎng)