果汁甜甜的并且富含維生素，寶寶都很喜歡喝，但是市面上的果汁類飲料種類非常的多，其中有一些果汁飲料含糖量非常的高，喝多了反而會(huì)增加寶寶齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

那么到底什么種類的果汁對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)才是健康的呢？寶寶多大可以喝果汁？又要注意些什么呢？今天小編要給大家分享的是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）關(guān)于給寶寶喝果汁的建議，看完這篇文章之后，爸媽就知道怎么正確的為寶寶選擇果汁了。

P.S.關(guān)于寶寶多大可以喝酸奶？參考：科普丨寶寶多大可以喝酸奶？哪些酸奶適合寶寶喝？看看美國(guó)兒醫(yī)怎么說(shuō)

果汁甜甜的并且富含維生素，寶寶都很喜歡喝，但是市面上的果汁類飲料種類非常的多，其中有一些果汁飲料含糖量非常的高，喝多了反而會(huì)增加寶寶齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

那么到底什么種類的果汁對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)才是健康的呢？寶寶多大可以喝果汁？又要注意些什么呢？今天小編要給大家分享的是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）關(guān)于給寶寶喝果汁的建議，看完這篇文章之后，爸媽就知道怎么正確的為寶寶選擇果汁了。

P.S.關(guān)于寶寶多大可以喝酸奶？參考：科普丨寶寶多大可以喝酸奶？哪些酸奶適合寶寶喝？看看美國(guó)兒醫(yī)怎么說(shuō)

一、注意區(qū)分果汁（fruit juice）和果汁飲料

大家在超市購(gòu)買(mǎi)果汁的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)多種多樣的果汁產(chǎn)品，有純果汁、果汁飲料、果味飲料、還有水果和牛奶混合的飲料等等，一般我們都會(huì)把含有果汁的飲料統(tǒng)稱為果汁。

但實(shí)際上美國(guó)食品藥物管理局（US Food and Drug Administration，簡(jiǎn)稱FDA）對(duì)標(biāo)注為“fruit juice”的產(chǎn)品有嚴(yán)格的規(guī)定，只有產(chǎn)品為100％果汁的時(shí)候，才能使用fruit juice的標(biāo)簽。

而對(duì)于提取果汁濃縮液進(jìn)行重新調(diào)配的飲料、混合果汁和其他原料的飲品，則必須明確的標(biāo)注drink、beverage、cocktail等標(biāo)簽，并且要明確注明產(chǎn)品中所含有的果汁含量。

因此我們?cè)诔欣锟吹降母鞣N果汁產(chǎn)品有一些是純果汁，也有一些添加了其他成分的果汁飲料，可以從產(chǎn)品標(biāo)簽上看到含有juice的百分比。

而如果一款果汁飲料中額外添加了其他的比如甜味劑、維生素C或鈣等成分，也需要按照FDA的規(guī)定明確在產(chǎn)品成分表上注明。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，比較適合的是100％純果汁。雖然果汁飲料、果味飲品的口感可能更豐富，但是仔細(xì)看一下你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)果汁含量并沒(méi)有多少，所有最好少給寶寶喝。

二、APP給不同年齡段寶寶喝果汁的建議

很多媽媽可能會(huì)好奇幾個(gè)月的小寶寶能不能喂果汁，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）明確指出果汁對(duì)于1歲以下的寶寶是沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)益處的。

對(duì)于6個(gè)月以下的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳或配方奶應(yīng)該是寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，所以6個(gè)月以下的寶寶是完全沒(méi)有必要喝果汁的。

如果在寶寶開(kāi)始吃輔食之前過(guò)早的給寶寶引入果汁代替母乳或奶粉的話，可能會(huì)影響寶寶對(duì)于蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

6個(gè)月到1歲的寶寶一般都會(huì)開(kāi)始添加輔食，這個(gè)時(shí)候媽媽可以給寶寶引入新鮮的水果和蔬菜，但是要注意區(qū)分吃水果≠喝果汁。

切成小塊的水果、搗碎的水果泥都可以作為寶寶的輔食，但是依然不建議在1歲之前給寶寶喝果汁。（關(guān)于寶寶第一段輔食可以吃水果和蔬菜嗎？參考：科普丨寶寶第一頓輔食可以吃水果和蔬菜嗎？）

滿1歲之后的寶寶可以開(kāi)始喝果汁，但是要注意控制好量。

1歲到3歲的每天喝果汁的量控制在4盎司（約120ml）以內(nèi)；4歲到6歲的寶寶每天喝果汁的量控制在4 盎司至 6 盎司（約 120～180 ml）；7歲到18歲的兒童和少年每天喝果汁的量控制在8盎司以下（約240ml）。

為什么AAP不建議給寶寶多喝果汁？我們現(xiàn)在看到很多商家都會(huì)宣傳果汁富含豐富的維生素，對(duì)身體好，但實(shí)際上我們一定要清楚，喝果汁所獲得的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比不上吃新鮮水果的。

如果寶寶過(guò)量的攝入果汁還會(huì)引起腹瀉、胃脹氣、蛀牙、肥胖等等。因此除非醫(yī)生明確有要求，否則爸媽就不應(yīng)該給寶寶喝過(guò)量的果汁，鼓勵(lì)寶寶直接吃水果才是更好的選擇。

三、關(guān)于寶寶喝果汁的其他注意事項(xiàng)

1、不要把果汁裝在寶寶的奶瓶或吸管杯里，因?yàn)檫@樣會(huì)讓寶寶很方便的就喝到果汁，他們會(huì)一整天都想要喝果汁，正確的做法是把果汁倒在杯子里再拿給寶寶喝。

2、寶寶晚上睡覺(jué)前最好不要喝果汁。

3、寶寶腹瀉拉肚子的時(shí)候，也不要試圖用果汁來(lái)補(bǔ)水。

4、不建議給寶寶喝家庭鮮榨果汁等沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫消毒滅菌的果汁，自制鮮榨果汁里面可能含有大腸桿菌、沙門(mén)氏菌、和隱孢子蟲(chóng)屬，不利于寶寶的身體健康。

5、以上說(shuō)的果汁都是指的100％的純果汁，這些純果汁都不推薦寶寶過(guò)量飲用，至于那些果汁含量比較低的果汁飲料，就更不推薦寶寶多喝了。

小討論
想不到原來(lái)給寶寶喝果汁也有這么大的學(xué)問(wèn)！關(guān)于寶寶喝的飲品方面各位美媽們還有哪些疑問(wèn)呢？歡迎留言告訴我們~

果汁甜甜的并且富含維生素，寶寶都很喜歡喝，但是市面上的果汁類飲料種類非常的多，其中有一些果汁飲料含糖量非常的高，喝多了反而會(huì)增加寶寶齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

那么到底什么種類的果汁對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)才是健康的呢？寶寶多大可以喝果汁？又要注意些什么呢？今天小編要給大家分享的是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）關(guān)于給寶寶喝果汁的建議，看完這篇文章之后，爸媽就知道怎么正確的為寶寶選擇果汁了。

P.S.關(guān)于寶寶多大可以喝酸奶？參考：科普丨寶寶多大可以喝酸奶？哪些酸奶適合寶寶喝？看看美國(guó)兒醫(yī)怎么說(shuō)

一、注意區(qū)分果汁（fruit juice）和果汁飲料

大家在超市購(gòu)買(mǎi)果汁的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)多種多樣的果汁產(chǎn)品，有純果汁、果汁飲料、果味飲料、還有水果和牛奶混合的飲料等等，一般我們都會(huì)把含有果汁的飲料統(tǒng)稱為果汁。

但實(shí)際上美國(guó)食品藥物管理局（US Food and Drug Administration，簡(jiǎn)稱FDA）對(duì)標(biāo)注為“fruit juice”的產(chǎn)品有嚴(yán)格的規(guī)定，只有產(chǎn)品為100％果汁的時(shí)候，才能使用fruit juice的標(biāo)簽。

而對(duì)于提取果汁濃縮液進(jìn)行重新調(diào)配的飲料、混合果汁和其他原料的飲品，則必須明確的標(biāo)注drink、beverage、cocktail等標(biāo)簽，并且要明確注明產(chǎn)品中所含有的果汁含量。

因此我們?cè)诔欣锟吹降母鞣N果汁產(chǎn)品有一些是純果汁，也有一些添加了其他成分的果汁飲料，可以從產(chǎn)品標(biāo)簽上看到含有juice的百分比。

而如果一款果汁飲料中額外添加了其他的比如甜味劑、維生素C或鈣等成分，也需要按照FDA的規(guī)定明確在產(chǎn)品成分表上注明。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，比較適合的是100％純果汁。雖然果汁飲料、果味飲品的口感可能更豐富，但是仔細(xì)看一下你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)果汁含量并沒(méi)有多少，所有最好少給寶寶喝。

二、APP給不同年齡段寶寶喝果汁的建議

很多媽媽可能會(huì)好奇幾個(gè)月的小寶寶能不能喂果汁，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）明確指出果汁對(duì)于1歲以下的寶寶是沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)益處的。

對(duì)于6個(gè)月以下的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳或配方奶應(yīng)該是寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，所以6個(gè)月以下的寶寶是完全沒(méi)有必要喝果汁的。

如果在寶寶開(kāi)始吃輔食之前過(guò)早的給寶寶引入果汁代替母乳或奶粉的話，可能會(huì)影響寶寶對(duì)于蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

6個(gè)月到1歲的寶寶一般都會(huì)開(kāi)始添加輔食，這個(gè)時(shí)候媽媽可以給寶寶引入新鮮的水果和蔬菜，但是要注意區(qū)分吃水果≠喝果汁。

切成小塊的水果、搗碎的水果泥都可以作為寶寶的輔食，但是依然不建議在1歲之前給寶寶喝果汁。（關(guān)于寶寶第一段輔食可以吃水果和蔬菜嗎？參考：科普丨寶寶第一頓輔食可以吃水果和蔬菜嗎？）

滿1歲之后的寶寶可以開(kāi)始喝果汁，但是要注意控制好量。

1歲到3歲的每天喝果汁的量控制在4盎司（約120ml）以內(nèi)；4歲到6歲的寶寶每天喝果汁的量控制在4 盎司至 6 盎司（約 120～180 ml）；7歲到18歲的兒童和少年每天喝果汁的量控制在8盎司以下（約240ml）。

為什么AAP不建議給寶寶多喝果汁？我們現(xiàn)在看到很多商家都會(huì)宣傳果汁富含豐富的維生素，對(duì)身體好，但實(shí)際上我們一定要清楚，喝果汁所獲得的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比不上吃新鮮水果的。

如果寶寶過(guò)量的攝入果汁還會(huì)引起腹瀉、胃脹氣、蛀牙、肥胖等等。因此除非醫(yī)生明確有要求，否則爸媽就不應(yīng)該給寶寶喝過(guò)量的果汁，鼓勵(lì)寶寶直接吃水果才是更好的選擇。

三、關(guān)于寶寶喝果汁的其他注意事項(xiàng)

1、不要把果汁裝在寶寶的奶瓶或吸管杯里，因?yàn)檫@樣會(huì)讓寶寶很方便的就喝到果汁，他們會(huì)一整天都想要喝果汁，正確的做法是把果汁倒在杯子里再拿給寶寶喝。

2、寶寶晚上睡覺(jué)前最好不要喝果汁。

3、寶寶腹瀉拉肚子的時(shí)候，也不要試圖用果汁來(lái)補(bǔ)水。

4、不建議給寶寶喝家庭鮮榨果汁等沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫消毒滅菌的果汁，自制鮮榨果汁里面可能含有大腸桿菌、沙門(mén)氏菌、和隱孢子蟲(chóng)屬，不利于寶寶的身體健康。

5、以上說(shuō)的果汁都是指的100％的純果汁，這些純果汁都不推薦寶寶過(guò)量飲用，至于那些果汁含量比較低的果汁飲料，就更不推薦寶寶多喝了。

小討論
想不到原來(lái)給寶寶喝果汁也有這么大的學(xué)問(wèn)！關(guān)于寶寶喝的飲品方面各位美媽們還有哪些疑問(wèn)呢？歡迎留言告訴我們~

一、注意區(qū)分果汁（fruit juice）和果汁飲料

大家在超市購(gòu)買(mǎi)果汁的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)多種多樣的果汁產(chǎn)品，有純果汁、果汁飲料、果味飲料、還有水果和牛奶混合的飲料等等，一般我們都會(huì)把含有果汁的飲料統(tǒng)稱為果汁。

但實(shí)際上美國(guó)食品藥物管理局（US Food and Drug Administration，簡(jiǎn)稱FDA）對(duì)標(biāo)注為“fruit juice”的產(chǎn)品有嚴(yán)格的規(guī)定，只有產(chǎn)品為100％果汁的時(shí)候，才能使用fruit juice的標(biāo)簽。

而對(duì)于提取果汁濃縮液進(jìn)行重新調(diào)配的飲料、混合果汁和其他原料的飲品，則必須明確的標(biāo)注drink、beverage、cocktail等標(biāo)簽，并且要明確注明產(chǎn)品中所含有的果汁含量。

因此我們?cè)诔欣锟吹降母鞣N果汁產(chǎn)品有一些是純果汁，也有一些添加了其他成分的果汁飲料，可以從產(chǎn)品標(biāo)簽上看到含有juice的百分比。

而如果一款果汁飲料中額外添加了其他的比如甜味劑、維生素C或鈣等成分，也需要按照FDA的規(guī)定明確在產(chǎn)品成分表上注明。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，比較適合的是100％純果汁。雖然果汁飲料、果味飲品的口感可能更豐富，但是仔細(xì)看一下你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)果汁含量并沒(méi)有多少，所有最好少給寶寶喝。

二、APP給不同年齡段寶寶喝果汁的建議

很多媽媽可能會(huì)好奇幾個(gè)月的小寶寶能不能喂果汁，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）明確指出果汁對(duì)于1歲以下的寶寶是沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)益處的。

對(duì)于6個(gè)月以下的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳或配方奶應(yīng)該是寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，所以6個(gè)月以下的寶寶是完全沒(méi)有必要喝果汁的。

如果在寶寶開(kāi)始吃輔食之前過(guò)早的給寶寶引入果汁代替母乳或奶粉的話，可能會(huì)影響寶寶對(duì)于蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。

6個(gè)月到1歲的寶寶一般都會(huì)開(kāi)始添加輔食，這個(gè)時(shí)候媽媽可以給寶寶引入新鮮的水果和蔬菜，但是要注意區(qū)分吃水果≠喝果汁。

切成小塊的水果、搗碎的水果泥都可以作為寶寶的輔食，但是依然不建議在1歲之前給寶寶喝果汁。（關(guān)于寶寶第一段輔食可以吃水果和蔬菜嗎？參考：科普丨寶寶第一頓輔食可以吃水果和蔬菜嗎？）

滿1歲之后的寶寶可以開(kāi)始喝果汁，但是要注意控制好量。

1歲到3歲的每天喝果汁的量控制在4盎司（約120ml）以內(nèi)；4歲到6歲的寶寶每天喝果汁的量控制在4 盎司至 6 盎司（約 120～180 ml）；7歲到18歲的兒童和少年每天喝果汁的量控制在8盎司以下（約240ml）。

為什么AAP不建議給寶寶多喝果汁？我們現(xiàn)在看到很多商家都會(huì)宣傳果汁富含豐富的維生素，對(duì)身體好，但實(shí)際上我們一定要清楚，喝果汁所獲得的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比不上吃新鮮水果的。

如果寶寶過(guò)量的攝入果汁還會(huì)引起腹瀉、胃脹氣、蛀牙、肥胖等等。因此除非醫(yī)生明確有要求，否則爸媽就不應(yīng)該給寶寶喝過(guò)量的果汁，鼓勵(lì)寶寶直接吃水果才是更好的選擇。

三、關(guān)于寶寶喝果汁的其他注意事項(xiàng)

1、不要把果汁裝在寶寶的奶瓶或吸管杯里，因?yàn)檫@樣會(huì)讓寶寶很方便的就喝到果汁，他們會(huì)一整天都想要喝果汁，正確的做法是把果汁倒在杯子里再拿給寶寶喝。

2、寶寶晚上睡覺(jué)前最好不要喝果汁。

3、寶寶腹瀉拉肚子的時(shí)候，也不要試圖用果汁來(lái)補(bǔ)水。

4、不建議給寶寶喝家庭鮮榨果汁等沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫消毒滅菌的果汁，自制鮮榨果汁里面可能含有大腸桿菌、沙門(mén)氏菌、和隱孢子蟲(chóng)屬，不利于寶寶的身體健康。

5、以上說(shuō)的果汁都是指的100％的純果汁，這些純果汁都不推薦寶寶過(guò)量飲用，至于那些果汁含量比較低的果汁飲料，就更不推薦寶寶多喝了。

小討論
想不到原來(lái)給寶寶喝果汁也有這么大的學(xué)問(wèn)！關(guān)于寶寶喝的飲品方面各位美媽們還有哪些疑問(wèn)呢？歡迎留言告訴我們~