【導(dǎo)讀】因?yàn)樘枪兄饕煞质翘欠郑袐寢尦蕴嗵枪厝粫?huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，容易引發(fā)很多危害，所以孕媽媽最好少吃或不吃糖果。

孕婦能不能吃巧克力？

有些女性在懷孕前就愛吃一些小零食，其中最常見的就是巧克力、奶糖之類的糖果了，甜甜的，能讓人感到很滿足。那么，孕媽媽能吃這些糖果嗎?

糖果的營(yíng)養(yǎng)成分

糖果主要是指以糖類成分為主的一種小零食，糖果有很多種類，巧克力、奶糖、夾心糖、棒棒糖、跳跳糖等都屬于糖果。糖果是高熱量的食物，富含碳水化合物，可以為人體迅速補(bǔ)充能量。

其中巧克力是以可可制品（可可脂、可可液塊或可可粉）、白砂糖和/或甜味劑為主要原料，添加或不添加乳制品、食品添加劑，經(jīng)特定工藝制成的固體食品。巧克力中含有少量的可可堿，能緩解情緒低落，使人興奮。

孕媽媽可以吃巧克力等糖果嗎？

因?yàn)樘枪兄饕煞质翘欠郑袐寢尦蕴嗵枪厝粫?huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，容易引發(fā)很多危害，所以孕媽媽最好少吃或不吃糖果。

同樣，孕媽媽也要少吃或不吃巧克力，還要注意鑒別巧克力的制作成分，如果實(shí)在想吃也要盡量選擇可可含量超過(guò)50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因?yàn)槠渲泻写罅康母叨蕊柡椭荆踔练词街舅?，?duì)健康不利。

孕媽媽吃過(guò)量糖果的危害

（1）導(dǎo)致維生素B不足

雖然糖是人體必需的物質(zhì)，人體代謝糖需要大量的維生素B，如果孕媽媽攝入過(guò)多的糖分，而為了消化糖就需要消耗大量的維生素B，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)維生素B不足的情況

（2）導(dǎo)致缺鈣

如果孕媽媽攝入過(guò)多的糖果，其身體代謝糖還會(huì)需要大量的鈣，這樣就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽身體內(nèi)的鈣不足，容易造成胎寶寶牙齒、骨骼等發(fā)育不良。

（3）導(dǎo)致肥胖、妊娠期糖尿病等

孕媽媽吃太多糖果的話，還可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病、肥胖、胎寶寶肥大等。另外，很多糖果中還會(huì)添加很多色素、香精，孕媽媽如果食用過(guò)多，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是不利的。

孕媽媽最好少吃或不吃巧克力等糖果，但不是絕對(duì)不能吃。孕媽媽如果在孕早期孕吐嚴(yán)重可以適當(dāng)吃一點(diǎn)糖果，緩解早孕反應(yīng)。如果孕媽媽有低血糖，反而要準(zhǔn)備一點(diǎn)糖果，防止出現(xiàn)低血糖癥狀。在臨產(chǎn)分娩前吃一點(diǎn)巧克力，也可以補(bǔ)充體力。