相信家長們都知道，擁有充足的睡眠，是保證每位寶寶健康發(fā)育的先決條件之一。而對(duì)于三個(gè)月的寶貝們來說，他們每天不僅除了吃、拉、玩、哭和短時(shí)間的玩耍之外，其余的時(shí)間可以說都是屬于寶寶的睡眠時(shí)間。那三個(gè)月寶寶的最佳睡眠時(shí)間多少是最合適的？

其實(shí)，三個(gè)月左右寶寶的睡眠時(shí)間平均是在16個(gè)小時(shí)以上，但家長們也可以讓寶寶每天睡15-20個(gè)小時(shí)。

特別是在寶寶兩歲左右的時(shí)候，家長就要教寶寶區(qū)分白天和夜晚，如果晚上寶寶醒來要喝奶的時(shí)候，家長不要跟他說話，也要將室內(nèi)的光線調(diào)暗，讓寶寶意識(shí)到現(xiàn)在是晚上睡覺的時(shí)間。

當(dāng)寶寶有睡意的時(shí)候，麻麻盡量的讓寶寶自己入睡，如果每次都要抱著或是親拍打著寶貝讓他入睡，這樣會(huì)讓寶寶漸漸的養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。另外，也別讓寶寶含著奶嘴入睡，就算給寶寶含著奶嘴睡覺，等寶寶入睡后也要將奶嘴抽出。

可能有時(shí)候?qū)氊愐估飼?huì)經(jīng)常的醒來哭鬧，但媽媽在這時(shí)不要及時(shí)做出反應(yīng)；等個(gè)幾分鐘寶寶又會(huì)自然入睡。如果說寶寶哭鬧不停，那再去安慰他或是檢查寶寶是否是餓了，還是尿了。如若寶寶每次醒來媽媽都會(huì)立刻抱他或給他喂奶，就會(huì)形成惡性循環(huán)。