除了孕期我們不能亂吃東西之外。產(chǎn)后母乳期，媽媽們也不可以亂吃東西哦！特別是以下7種食物千萬(wàn)不要吃哦！不僅回奶還對(duì)寶寶有傷害。

1、辛辣食物

辛辣食物會(huì)家中媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適。所以，產(chǎn)后1個(gè)月以內(nèi)最好不要吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

2、油炸肥膩食物

這中食物都是用油烹制而成的。食物中的有益營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)在這個(gè)過(guò)程中破壞了，且隨著油溫的升高和煎炸時(shí)間的延長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)的破壞程度也會(huì)更加的明顯。除此之外，油炸食品熱量會(huì)比較的高，過(guò)多的食用不僅不會(huì)增加體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝取，還會(huì)給胃部造成負(fù)擔(dān)。

3、寒涼回奶食物

寒涼食物分為:水果（梨、西瓜、柑橘等）；肉類（豬心、鴨肉、魷魚(yú)等）；蔬菜：（馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等）。

4、堅(jiān)硬的食物

堅(jiān)硬的食物會(huì)給媽媽的牙齒造成損害。分娩過(guò)后因?yàn)殁}質(zhì)的流失，牙齒很容易出現(xiàn)松動(dòng)的情況，這時(shí)不要咀嚼堅(jiān)硬的食物。

5、煙和酒

過(guò)量的飲酒會(huì)抑乳汁分泌，也會(huì)影響子宮的收縮。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶貝的呼吸道有不良影響。

6、濃茶和咖啡

茶水和咖啡中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，還會(huì)影響體力恢復(fù)。茶葉中含有鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。