脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器，它的功能是運(yùn)化水谷，即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用。此外，中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)，不易生病。但說(shuō)是這么說(shuō)，卻幾乎每位寶寶都有過(guò)脾胃不好的時(shí)候，導(dǎo)致寶寶的免疫能力降低和營(yíng)養(yǎng)吸收能力受到影響，進(jìn)而造成寶寶消瘦、體弱多病及生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

小兒脾胃虛弱的表現(xiàn)

1、睡眠不沉,半夜容易哭、容易驚嚇。

2、胃口不好,飯量很小,挑食不愛(ài)吃主食。

3、腸道動(dòng)力減慢、大便不通、初頭干硬、后便爛,也就是寒性便秘。

4、白天愛(ài)出虛汗、稍一動(dòng)就汗出淋漓。

5、精神差,缺乏靈氣(兒童獨(dú)有)動(dòng)整張臉都偏青青白白的蒼白之色(少神)。

6、面色黃或青灰,兩眼之間有一條隱約的青筋。

7、眼、嘴、人中、鼻子周?chē)?印堂等位置有隱約的青光泛出(跟臉頰的紅潤(rùn)相比)。

8、身體瘦弱、吃不長(zhǎng)肉、不長(zhǎng)個(gè),或者虛胖、胖而無(wú)力。

9、容易發(fā)困,上課睡覺(jué),容易累、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)(兒童陽(yáng)氣足喜動(dòng)為佳)。

10、體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等。

導(dǎo)致脾胃虛弱的誤區(qū)

1、吃得過(guò)飽

吃進(jìn)去的東西能夠消化吸收才是營(yíng)養(yǎng)，不然吃再多都是垃圾。吃的太飽并不利于生長(zhǎng)激素的分泌，吃的七八分飽，生長(zhǎng)激素分泌的才最旺盛。

2、食用過(guò)多寒涼東西
食用寒涼東西容易傷害脾胃陽(yáng)氣，造成脾胃損傷。不要濫用一些清熱瀉火類(lèi)藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃；不過(guò)食零食等。

如何調(diào)理脾胃

一、空腹生吃花生米。

家長(zhǎng)可在寶寶每天早上起來(lái)或晚上睡覺(jué)前空腹時(shí)，給寶寶吃幾粒生花生米，能起到很好的養(yǎng)胃作用。只是，寶寶吃花生米要特別注意，不要讓寶寶噎著。家長(zhǎng)可把花生米一分為二，掰小塊給寶寶吃。

二、多喝小米粥。

為什么大家都說(shuō)養(yǎng)胃喝小米粥呢？因?yàn)?，小米的芽和麥芽含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效； 每天給寶寶熬制小米粥，喝小米油，對(duì)腸胃很有好處。家里熬粥時(shí)，多放些水，粥熟后，先給寶寶打一份米湯。米湯俗稱(chēng)：粥油。營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，而且還能調(diào)理腸胃，增強(qiáng)抵抗力。

可以多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米、胡蘿卜等食物，健脾祛濕。

三、不讓寶寶吃太飽

哪怕你是希望寶寶吸收更多營(yíng)養(yǎng)，也不要沒(méi)有節(jié)制地喂寶寶。任由寶寶吃個(gè)沒(méi)完，吃撐其實(shí)有損腸胃，七分飽是一個(gè)比較理想的狀態(tài)。寶寶餓了可以添一些餅干、奶粉之類(lèi)的。

四、少吃生冷、不易消化的食物

給寶寶做的飯要熱乎乎的，以不燙嘴為宜，特別是冬天，飯菜粥類(lèi)涼的特別快，要趁熱給寶寶吃，否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。給寶寶喝的水也要盡量熱一些。

給寶寶吃一些容易消化的食物。比如面食以發(fā)面饅頭為好。因?yàn)樵綘€的食物對(duì)寶寶調(diào)理腸胃越好，家長(zhǎng)要避免給寶寶吃死面等不易消化的食物，比如油餅之類(lèi)的。家長(zhǎng)可經(jīng)常煮些蘋(píng)果給寶寶吃，煮熟的蘋(píng)果可幫助治療消化不良。

五、給寶寶補(bǔ)充益生菌

適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充益生菌沖劑，能顯著改善寶寶腸道功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)寶寶的抵抗力。