孩子的身高問題，一直以來是爸爸媽媽最關(guān)系的問題，為了讓孩子長的高高的，爸爸媽媽們總是費(fèi)勁心思，可孩子還是長不高。那么，寶寶怎么吃？吃什么能夠長身體呢？下面我們就一起來看一下吧！

想要寶寶長的高這5個關(guān)鍵點(diǎn)，爸爸媽媽們一點(diǎn)要注意。

1、飲食均衡

寶寶成長的道路上是需要各種營養(yǎng)素配合的，所以爸爸媽媽在寶寶飲食這一塊就需要特別的注意查新。飲食要多樣化、攝入全面均衡的營養(yǎng)素。每天要保證寶寶吃的食物種類其中包括：蔬菜、水果、雜糧堅果，肉類等。

2、鈣質(zhì)要足夠

我們都知道，鈣是骨骼成長的重要組成部分。想要寶寶長的高，我們一定要攝入足夠的鈣質(zhì)食品。如果骨骼中缺鈣，那么就會導(dǎo)致寶寶致骨質(zhì)疏松，椎骨變形，脊柱彎曲，這樣連正常生長都不能，更別提長個兒了。

3、蛋白質(zhì)攝入要充足

處于生長發(fā)育期的寶寶，對蛋白質(zhì)的需求往往會比成人要高，如果提供不足的話就會影響寶寶身高的增長，爸爸媽媽們一定要注意哦！

4、鐵、鋅、銅不可少

鐵、鋅、銅元素，雖然對人體的需求量不是特別的大，但是確是人體不可缺乏的。缺鋅會影響食欲，缺鐵和銅，會對孩子生長發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能都有損害。

5、水果蔬菜天天不能少

新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素是，是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。

除了之一這些之外，想要寶寶們長的高，我們還需要合理的運(yùn)動。爸爸媽媽平時一定要多帶寶寶到戶外運(yùn)動哦！