媽媽產后到了坐月子期間也是有段時間的，媽媽們坐月子為的就是把自己的身體修復好。

坐月子吃是很關鍵的一步，今天就給大伙講講坐月子吃月子餐那些事。

首先，坐月子吃月子餐也是根據一定的時間來調配的，一般產后1到3天的話是以吃以流質為主，像比如喝點粥之類的就行。這是因為吃點流食可以幫助清除腸胃。而4-15天的話可以吃稍微補點的那種鯽魚湯等來補補身體。半個月之后的話就是為補充奶水做準備，吃點蛋白質高的食物來提高自己的奶水量等，這也是為了給寶寶喝到一定的母乳，讓寶寶及時的補充營養(yǎng)。

媽媽們坐月子吃月子餐真的是有講究的，那除了吃月子餐外，還有其它注意點呢？

一，坐月子飲食也要多樣話，不只是補，蔬菜、水果也要多吃。

二，坐月子期間媽媽也要多補充水。

三，坐月子的話飲食以少鹽為主。