媽媽產(chǎn)后到了坐月子期間也是有段時間的，媽媽們坐月子為的就是把自己的身體修復(fù)好。

坐月子吃是很關(guān)鍵的一步，今天就給大伙講講坐月子吃月子餐那些事。

首先，坐月子吃月子餐也是根據(jù)一定的時間來調(diào)配的，一般產(chǎn)后1到3天的話是以吃以流質(zhì)為主，像比如喝點(diǎn)粥之類的就行。這是因為吃點(diǎn)流食可以幫助清除腸胃。而4-15天的話可以吃稍微補(bǔ)點(diǎn)的那種鯽魚湯等來補(bǔ)補(bǔ)身體。半個月之后的話就是為補(bǔ)充奶水做準(zhǔn)備，吃點(diǎn)蛋白質(zhì)高的食物來提高自己的奶水量等，這也是為了給寶寶喝到一定的母乳，讓寶寶及時的補(bǔ)充營養(yǎng)。

媽媽們坐月子吃月子餐真的是有講究的，那除了吃月子餐外，還有其它注意點(diǎn)呢？

一，坐月子飲食也要多樣話，不只是補(bǔ)，蔬菜、水果也要多吃。

二，坐月子期間媽媽也要多補(bǔ)充水。

三，坐月子的話飲食以少鹽為主。