都說(shuō)懷孕的女人脾氣很大，也很情緒化。為什么孕媽媽會(huì)變得如此的暴躁呢，由于懷孕之后體內(nèi)的內(nèi)分泌變化給孕媽媽帶來(lái)了很多心理上和情緒上的變化，這樣的改變讓孕媽媽變的喜怒無(wú)常。孕媽媽要如何化解這些不良情緒呢？

幫助消除孕媽媽的一些心理?yè)?dān)憂

很多孕媽媽在得知懷孕的驚喜之后，隨之而來(lái)的則更多的是擔(dān)憂，擔(dān)心自己能不能做一位好媽媽、能不能正確的教育孩子等等心理?yè)?dān)憂，久而久之就成了心理負(fù)擔(dān)。其實(shí)這是孕媽媽可以看一些懷孕與分娩方面年的書(shū)籍，不要捕風(fēng)捉影自己一個(gè)人在角落里瞎操心，并堅(jiān)持定期的產(chǎn)檢，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。

家人要給予更多的關(guān)心

隨著懷孕的驚喜之后，家人和孕媽媽的注意力都會(huì)轉(zhuǎn)向到孩子身上，而孕媽媽的也會(huì)隨著自己的心里擔(dān)憂而變得焦慮起來(lái)，這時(shí)家人除了要關(guān)注胎兒的健康，同時(shí)也要格外的關(guān)注孕婦的情緒健康，孕媽媽也可以自己向家人訴說(shuō)這些擔(dān)憂，讓家人多關(guān)心，平靜孕媽媽的焦慮情緒。

堅(jiān)決不要把壞情緒傳到胎兒身上

孕媽媽的壞心情也會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育和吧的性格形成，為了下一代健康成長(zhǎng)，孕媽媽們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，平時(shí)可以散散步、看看書(shū)、插插花轉(zhuǎn)移自己的注意力，以免讓自己多想進(jìn)入死胡同。