懷孕前,想吃什么就吃什么,沒有什么忌憚的。除非是大姨媽期間,或許會稍微的收斂一點(diǎn)。但是,只要你懷孕之后,很多美食就要說拜拜。不是它不愛你了,而是你真的不能再吃了!有孕婦問了:聽說孕期的時(shí)候寒性水果要少吃,不知道香蕉還能不能吃了呢?
?有些人造謠說:香蕉是寒性,吃了對胎兒不好,孕期最好不要吃。錯,孕期吃香蕉是可以的,而且還有很多的好處呢。
據(jù)了解:香蕉中的鈣、磷、鐵,以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富,對于孕婦來說好處多多。
香蕉中的鈉離子,可以將身體中多余的鉀離子排出體外。起到控制血壓的作用,可以防御妊娠期高血壓的作用。
同時(shí),香蕉中的膳食纖維可以加速腸道的蠕動,加快消化,避免孕期便秘的困擾哦。
?如果你的體重已經(jīng)超標(biāo)了,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉來增加飽腹感,讓你的體重控制在合理的范圍內(nèi)。當(dāng)然,不能吃太多哦。
上面我們提到香蕉性寒,有些寒性體質(zhì)的孕婦盡可能的不要食用寒性的食物了。特別是在頭三個(gè)月期間,寒性食物易造成滑胎的可能。
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