喜歡吃糖是很多孩子的習慣，一張嘴就能看到嘴里黑唧唧的，一問是甜食吃太多壞牙了。那么小就能把牙吃壞了。爸爸媽媽們要現(xiàn)在就要開始注意保護孩子的身體健康了，一定要小心孩子身邊的這些“高糖炸彈”！

1.巧克力

雖然有專家表示，吃巧克力不會讓孩子壞牙，還吹捧巧克力有一定的保健作用。它里面含有的物質(zhì)可以讓孩子吃了心情變好，有助于緩解人的消極情緒。但是它的熱量非常高，孩子吃東西一般都不會節(jié)制，不開心的時候吃開心了就會上癮，導致越吃越多。結(jié)果，孩子自己吃樂呵了，腸胃可能會消化不了甚至鬧肚子。最重要的是攝入過多，多余的熱量會變成脂肪堆積在體內(nèi)了，孩子遲早是要樂呵地變成小胖子。

2.奶油

研究表明，一般的脂肪（通常指食物中的脂肪）堆積在人體內(nèi)，大概7天左右可以代謝掉，但是奶油中的脂肪（多為反式脂肪）堆積在人體內(nèi)，需要50天左右才可以代謝掉，這就足以說明奶油對孩子身體的危害程度。并且這類脂肪在食品烘焙領(lǐng)域廣泛應用，不僅存在于蛋糕中，也存在于餅干、面包和奶酪中。

家長一定要控制孩子對這類東西的攝入，因為孩子身體代謝能力本來就比成人慢，吃了這些東西更是會長時間堆積在孩子體內(nèi)，影響孩子身體的正常代謝。

3.汽水

說到汽水，家長會不以為意，認為汽水不就是色素、糖漿兌點兒水嗎？喝“水”也能變胖了，干脆啥都別讓孩子吃了。如果你不相信，可以給你舉個例子，就拿可樂來說，一瓶350毫升的可樂，熱量在157卡左右，它里面的糖分就相當于9塊方糖那么多，其他的飲料的糖分更是只多不少。

此外，汽水里面的碳酸會侵蝕我們的牙齒，還會導致人體鈣質(zhì)的流失，影響孩子骨骼的生長發(fā)育。

提示：家長還要小心家里的調(diào)味料，特別是拌菜醬，比如：老干媽、芝麻醬、花生醬等，它們雖然可以促進孩子的食欲，但熱量也很高。就拿老干媽來說，每100克老干媽就有870卡的熱量，相當于50塊方糖的這么多，熱量也是不容小覷。