日常生活中存在各種各樣的輻射，孕媽媽想要防輻射，不妨可以試試以下幾種食譜。

孕期防輻射食譜推薦

食譜一：涼拌胡蘿卜絲

防輻射能量：★★★★★

制作方法：

1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲；

2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調(diào)味品，最后上桌前滴入橄欖油。

食譜二：海帶高湯
防輻射能量：★★★★

制作方法：

1、海帶切段備用；

2、雞骨頭燙過、洗凈，備用。

3、水煮開，放入備料，續(xù)轉(zhuǎn)小火慢煮至味道出來，再加調(diào)味料即可。

食譜三：蔥燒豬血

防輻射能量：★★★

制作方法：

1、將蔥切成末，小火溫?zé)嵊?，放入少量姜、蒜?/p>

2、待油溫?zé)岷?，將切塊的豬血放入油中，火稍微加大，蓋上蓋燜半分鐘左右，等溫香飄逸的時候，就可以出鍋了。

食譜四：藍(lán)莓酸奶

防輻射能量：★★★

制作方法：

1、首先將藍(lán)莓洗凈；

2、然后將藍(lán)莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機(jī)里面榨汁進(jìn)行攪拌即可。

除以之外，以下三種湯也有防輻射的功效哦！

海帶黃豆排骨湯

據(jù)有關(guān)資料顯示：海帶別名昆布，生長在海底的巖石上。海帶中富含豐富的碘物質(zhì)和蛋白質(zhì)元素，這兩種元素都有提高人體免疫力和分解放射性物質(zhì)的功效，長時間食用海帶可以有效的緩解電磁輻射危害。

黃豆中含有的蛋白質(zhì)元素是肉食類的2倍，是雞蛋的2.5倍。所以，將同樣含有蛋白質(zhì)元素的海帶和排骨進(jìn)行烹飪食用，其營養(yǎng)價值甚至高于牛奶，有效的提高了孕媽媽的免疫能力，有助于孕媽媽防電磁輻射，很適合長期使用電腦工作的孕媽媽食用。

西紅柿雞蛋湯

西紅柿中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素c和維生素b。胡蘿卜素可以起到護(hù)眼養(yǎng)肝的作用，維生素c和維生素b都有美容養(yǎng)顏的功效。而雞蛋中富含豐富的蛋白質(zhì)元素，這兩種食物做成的西紅柿雞蛋湯不僅味道酸甜爽口，長時間飲用還能有效的緩解電磁輻射熱效應(yīng)對眼睛和皮膚造成的傷害。

當(dāng)歸淮山豬蹄湯

豬蹄中富含豐富的膠原蛋白元素，這種元素不僅可以起到美容養(yǎng)顏的功效，還能促進(jìn)胃腸蠕動，有效的分解了殘留在體內(nèi)的電磁輻射。將營養(yǎng)豐富的豬蹄和當(dāng)歸、淮山等藥材一起烹飪，可以起到防電磁輻射作用。