很多媽媽產(chǎn)后整個人的身體都會很疲憊，有的話也會頭暈以及出現(xiàn)嘴唇泛白等現(xiàn)象。這其實是產(chǎn)后貧血的一種表現(xiàn)。

產(chǎn)后貧血是因為分娩后不同程度的失血造成的。嚴重的也影響媽媽身體的健康。

一， 如何預防產(chǎn)后貧血？

媽媽在前期的話就要合理的調(diào)控自己的飲食，因為如果說葉酸、維生素等攝入不足的話也是會引起產(chǎn)后貧血的。所以建議在前期的話葉酸要補足。

二，如何改善產(chǎn)后貧血？

1， 貧血可以從媽媽飲食方面來調(diào)節(jié)。像比如說，可以吃點黑木耳、紫菜、黑芝麻等食物，這些食物它里面的含鐵量是很豐富的，所以對改善貧血的話是很有用處的。

2， 可以從醫(yī)生那里拿點藥物來改善，當然嚴重的還是要去醫(yī)院進行輸血治療。

產(chǎn)后貧血癥狀各位媽媽一定要重視，要知道你的健康是對一個家庭的負責！