許多“坐月子”的說法代代相傳下來，成為婆婆媽媽們的“尚方寶劍”。新媽媽們卻自有一套新觀念，那么究竟誰說的才有道理？

飲食方面

●坐月子老理兒——不能穿拖鞋，以免腳后跟疼

坐月子新觀念——可以穿拖鞋，但腳底要保暖，且夏天則不宜穿塑料拖鞋。

●坐月子老理兒——不能吃蔬菜水果，蔬菜水果是生冷涼性的，吃了會(huì)傷脾胃和牙齒。

坐月子新觀念——可以吃蔬菜水果，但要注意別太多、別太雜、別太涼。

忌食生冷對(duì)新媽媽有一定的道理，但身體的恢復(fù)、乳汁的分泌都需要大量的維生素，蔬果也是不可少的。

洗浴護(hù)理

●坐月子老理兒——不能洗頭、洗腳、洗澡，否則會(huì)外感風(fēng)寒，將來會(huì)頭痛、關(guān)節(jié)痛、骨頭疼。

坐月子新觀念——可以洗頭、洗腳、洗澡，但要注意水溫。

順產(chǎn)產(chǎn)后24小時(shí)就可以溫水淋浴，剖宮產(chǎn)拆線后，只要手術(shù)傷口愈合良好，就可以洗澡，但不要洗盆浴，以免上行感染誘發(fā)盆腔炎。

●坐月子老理兒——不能刷牙,否則會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦出血或以后牙疼。

坐月子新觀念——可以刷牙、漱口，但牙刷不能太硬，漱口水不能太涼。
新媽媽進(jìn)餐次數(shù)較正常人多，食物殘?jiān)媪粼谘揽p的機(jī)會(huì)也多，導(dǎo)致口中的細(xì)菌大量滋生，如果不刷牙，容易誘發(fā)牙齦炎、牙周炎、齲齒。

●坐月子老理兒——不能梳頭，會(huì)引起頭皮痛。

坐月子新觀念——梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好。

運(yùn)動(dòng)休息

●坐月子老理兒——不能下床，只有臥床休息，身體才能恢復(fù)得好、恢復(fù)得快。

坐月子新觀念——無論順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，新媽媽都要盡早下床活動(dòng)。

分娩后長時(shí)間臥床，會(huì)使腸蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致腸脹氣、食欲不佳，不利于惡露的排出和傷口的恢復(fù)，且易患下肢靜脈栓塞。

但月子期間盆底組織松弛，所以新媽媽不宜站立過久，要少做蹲及手提重物等使腹壓增加的活動(dòng)。

家居環(huán)境

●坐月子老理兒——不能開窗受風(fēng)，否則一輩子骨頭疼。即使在盛夏也要求門窗緊閉、戴帽子、戴頭巾、穿長袖衣褲、扎緊袖口褲腳，再用被子捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

坐月子新觀念——可以開窗，但要避免過堂風(fēng)。新媽媽要避免大量出汗，因?yàn)槌龊箷r(shí)，身上的毛孔都是張開的，寒氣容易進(jìn)入身體深處導(dǎo)致疾病發(fā)生。

●坐月子老理兒——不開空調(diào)，不吹電扇。

坐月子新觀念——可用電扇、空調(diào)降溫，但不宜直吹身體。

新媽媽的居住環(huán)境要清潔、舒適、安靜、通風(fēng)，室溫保持在26℃左右，相對(duì)濕度在50%～60%，這樣才能清清爽爽坐月子。

日常生活

●坐月子老理兒——不能看書看報(bào)、看電視、玩手機(jī)，月子里用眼會(huì)造成視力下降，以后眼睛不好。

坐月子新觀念——可以閱讀書報(bào)、看電視，但不能過度。

避免眼睛疲勞是必要的，可以避免心血消耗過多，影響臟器的血液供應(yīng)。但適當(dāng)?shù)乜措娨暫烷喿x書報(bào)，有利于排解郁悶，降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。總之，坐月子的老理兒不是一點(diǎn)道理沒有，坐月子的新觀念也有一些附加的條件。還是那句話：月子不可不坐，但要科學(xué)地坐。