很多人會說，痛經(jīng)的毛病生完小孩就能不治而愈了，但是也有很多的意外情況發(fā)生，產(chǎn)后還會有痛經(jīng)的情況發(fā)生，可能是 由于產(chǎn)后的護理沒做到位導致的，也有可能是產(chǎn)后媽媽自己的身體原因導致的。那么要如何緩解痛經(jīng)呢？

怎么緩解痛經(jīng)的痛苦呢?

消除緊張情緒

很多女性痛經(jīng)的時候就會出現(xiàn)精神高度緊張的情況，越是緊張越容易出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。作為女性痛經(jīng)時要學會消除緊張的情緒，放松心情。

注意保暖

經(jīng)期階段一定要注意保暖，尤其的在小腹的位置千萬不能著涼了。即使是夏天也要注意保護好小腹，不要在經(jīng)期穿露肚臍的衣服，否則很容易導致寒氣入體從而引

痛經(jīng)。

喝點紅酒

紅酒具有美容養(yǎng)顏的功效，而且酒精度也非常的低，適合女性飲用。同時紅酒還能起到活血、通絡、祛濕、止痛等功效，對于體寒或者是受寒導致的痛經(jīng)，可以適量的喝一些紅酒來緩解。值得注意的是喝紅酒的同時不要吃辛辣刺激的食物，否則會加重痛經(jīng)的癥狀。

服用維生素

若是在經(jīng)期前由于緊張導致的痛經(jīng)，可以服用維生素B6，幫助情緒穩(wěn)定下來，促進睡眠，達到緩解痛經(jīng)的目的。