很多人會(huì)說(shuō)，痛經(jīng)的毛病生完小孩就能不治而愈了，但是也有很多的意外情況發(fā)生，產(chǎn)后還會(huì)有痛經(jīng)的情況發(fā)生，可能是 由于產(chǎn)后的護(hù)理沒(méi)做到位導(dǎo)致的，也有可能是產(chǎn)后媽媽自己的身體原因?qū)е碌?。那么要如何緩解痛?jīng)呢？

怎么緩解痛經(jīng)的痛苦呢?

消除緊張情緒

很多女性痛經(jīng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)精神高度緊張的情況，越是緊張?jiān)饺菀壮霈F(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。作為女性痛經(jīng)時(shí)要學(xué)會(huì)消除緊張的情緒，放松心情。

注意保暖

經(jīng)期階段一定要注意保暖，尤其的在小腹的位置千萬(wàn)不能著涼了。即使是夏天也要注意保護(hù)好小腹，不要在經(jīng)期穿露肚臍的衣服，否則很容易導(dǎo)致寒氣入體從而引

痛經(jīng)。

喝點(diǎn)紅酒

紅酒具有美容養(yǎng)顏的功效，而且酒精度也非常的低，適合女性飲用。同時(shí)紅酒還能起到活血、通絡(luò)、祛濕、止痛等功效，對(duì)于體寒或者是受寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，可以適量的喝一些紅酒來(lái)緩解。值得注意的是喝紅酒的同時(shí)不要吃辛辣刺激的食物，否則會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

服用維生素

若是在經(jīng)期前由于緊張導(dǎo)致的痛經(jīng)，可以服用維生素B6，幫助情緒穩(wěn)定下來(lái)，促進(jìn)睡眠，達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。