粥既美味、又營養(yǎng)，最重要的是在寒冷的冬季還能起到暖身作用。所以，冬天媽媽們一定要給寶寶們準(zhǔn)備一款美味又營養(yǎng)的粥哦！

1、菠菜豬肝粥

營養(yǎng)價(jià)值：養(yǎng)血補(bǔ)鐵、養(yǎng)肝明目，幼兒食用可以預(yù)防貧血、夜盲癥，除此之外還可以促進(jìn)人體新陳代謝，是非常有助于寶寶生長的。但是，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次，不可多吃。

材料：豬肝、大米、菠菜、鹽

做法：大米洗干凈，放入水中浸泡30分鐘；然后豬肝切成薄片，放入涼水中浸泡去除血水；再把菠菜洗干凈切碎。材料準(zhǔn)備完成之后，我們將大米放入鍋中加入清水熬煮成粥，再放入豬肝、菠菜煮透，加入少許鹽即可關(guān)火。

2、雞蛋蔬菜粥

營養(yǎng)價(jià)值：滋陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)血、促進(jìn)消化，是非常適合營養(yǎng)不良孩子食用的。

材料：大米、雞蛋、青菜

做法：大米洗干凈放入鍋中熬成粥，再將雞蛋放入碗中打散，緩慢的淋入粥中，邊煮邊攪拌；最后把切碎的青菜熬煮3-5分鐘，加入少許鹽就可出鍋了。

3、陳皮大米粥

營養(yǎng)價(jià)值：開胃消滯、化痰止咳、理氣健脾非常適合消化不良，或食欲不振的寶寶食用。

材料：陳皮、大米

做法：把陳皮洗干凈，切成絲；大米淘洗干凈，倒入鍋中；加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。