擇偶的時候，很多男男女女們就對自己的另一半有著一個要求：身高！大多都是想：自己身高不太理想，如果另一半的身高也不理想，那么未來的孩子身高肯定更加不理想了。父輩身高真的會影響下一代嗎？

?有研究表明：男女對下一代遺傳度分別是0.89以及0.87，爸媽對于孩子的身高影響相差無幾，如果爸媽有一方身高不理想，都有可能會影響到未來孩子的身高哦。遺傳基因是我們無法避免的，但我們可以后天彌補(bǔ)。

有些孩子長不高很多原因是：睡不好，喝奶少，吃太飽、不運動等。

睡不好

生長激素只有在深層睡眠的時候才會釋放，如果孩子不能夠進(jìn)入深層睡眠的話，這種激素的釋放就比較少，進(jìn)而就影響到了身高！所以，睡好覺很重要。

0-6個月睡眠時間為18小時；6個月-1周歲睡眠時間為14小時；1-3歲睡眠時間為12-14小時；4-6歲睡眠時間為11-12小時；7-13歲睡眠時間為10-11小時；青少年時期睡眠時間為9小時！

喝奶少

我們建議母乳喂養(yǎng)6個月，母乳中的營養(yǎng)是嬰兒發(fā)育所需營養(yǎng)的最好來源。除此以外，在嬰幼兒成長期間牛奶也是馬虎不了的。喝牛奶與不喝牛奶的孩子成年后平均身高會相差2-5厘米。

吃的太飽

如果吃的太多，身體都在忙著消化去了，生長激素自然就會被冷落，減少分泌，自然就長不高了。所以家長們：在睡前的時候，不要給寶寶吃零食啦！