一旦你懷孕了，所有的飲食都不在是你一個人的事情。因為，在孕期你所吃下的、喝下的以及吸入的，都將會與胎兒分享。這也就是我們經(jīng)常和孕媽媽說：飲食也健康，不要抽煙以及喝酒等等。

在孕期的前2個月中，胚胎是最脆弱的時候。因為在這個階段中，胎兒正在發(fā)育身體的主要部分（四肢發(fā)育），香煙等有害成分會影響到胎兒健康發(fā)育，有些會造成后期胎兒發(fā)育遲緩甚至是流產(chǎn)。

有研究表明：如果在孕期抽煙或者是長時間吸二手煙的話，孩子的體重明顯偏低。同樣，如果是飲酒的話，孩子會患上“胎兒酒精綜合征”?？赡艹霈F(xiàn)心臟缺陷以及四肢畸形、面部特征異常、智力低下等情況的發(fā)生。

在孕期的時候，大家都會補充一定的營養(yǎng)素，不過維生素A補充多了可不一定是一件好事情了。目前已知：維生素A補充過量，則會引起胎兒畸形。所以，所有的營養(yǎng)素補充都要在醫(yī)生的建議下進行，不要盲目的補充。