都說三月不減肥，四月徒傷悲。三月是減肥的最好季節(jié)。如果正是這個(gè)時(shí)候生完孩子的媽媽，那么接下來就要準(zhǔn)備瘦身工作了。

新媽恢復(fù)好身材主要從這幾方面開始做。

一， 合理的控制飲食

孕期各方面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后的話還是要合理的控制一下。各種油膩的東西要少吃了，盡量多吃點(diǎn)蔬菜，吃的清淡點(diǎn)。同時(shí)的話盡量早吃晚餐，吃完晚餐去散散步的話是可以很好的幫助減少脂肪的。

二， 產(chǎn)后合理的運(yùn)動(dòng)也是需要的

產(chǎn)后瑜伽是一項(xiàng)很好的選擇，瑜伽運(yùn)動(dòng)是可以幫助媽媽們塑型的同時(shí)減肥效果十分的不錯(cuò)！當(dāng)然做這些的話媽媽們也是需要去請(qǐng)教專業(yè)的瑜伽教練來進(jìn)行的哦。

三， 適當(dāng)合理的使用收腹帶也是可以的。

科學(xué)合理的減肥是每個(gè)產(chǎn)后媽媽需要注意的，在這里小編也要溫馨提醒，減肥工作最后是做完月子身體恢復(fù)得差不多了再進(jìn)行哦~