睡眠關(guān)系到寶寶的長(zhǎng)期健康。寶寶要想睡得好，枕頭的作用不可忽視。好的枕頭，有利于嬰兒頭部血液循環(huán)，幫助嬰兒盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，并有效保護(hù)頭部安全，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

選枕三大標(biāo)準(zhǔn)

標(biāo)準(zhǔn)一：不應(yīng)超過(guò)4厘米

剛出生的嬰兒脊柱基本是直的，平躺時(shí)，背和后腦勺在同一平面上。不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致“落枕”，加之?huà)雰侯^大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥吋頭和身體也在同一平面，比較自然。因此，這個(gè)時(shí)候沒(méi)有必要使用枕頭。當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到3—5個(gè)月會(huì)抬頭時(shí)，脊柱頸段出現(xiàn)凸向前面的頸曲；6個(gè)月后開(kāi)始學(xué)爬、學(xué)坐的嬰兒，脊柱胸段出現(xiàn)向后的生理彎曲。

建議：為了維持睡眠時(shí)的生理彎曲保持體位舒適，應(yīng)在生后3個(gè)月給嬰兒用枕頭。高度可酌情調(diào)節(jié)，但不應(yīng)超過(guò)4厘米。

購(gòu)買(mǎi)提醒：枕頭最主要的功能是支撐頸椎，少了“它”，睡眠品質(zhì)就會(huì)大打折扣了。市面上的枕頭種類(lèi)繁多，挑選產(chǎn)品時(shí)千萬(wàn)不可貪便宜，最好選擇專(zhuān)業(yè)、具有信譽(yù)、標(biāo)志完整的廠家，品質(zhì)才有保障。

標(biāo)準(zhǔn)二：軟硬適合

嬰兒的枕頭硬度要合適。由于嬰兒顱骨較軟，囟門(mén)和顱骨縫還未完全閉合，過(guò)硬的枕頭可能會(huì)使已有早期佝僂病的嬰兒造成偏頭，偏臉等畸形，影響外形美觀。還會(huì)把枕部的一圈頭發(fā)磨損掉而出現(xiàn)枕禿。過(guò)于松軟的枕頭，不足以支撐嬰幼兒躺上去時(shí)頭部的壓力，會(huì)使小年齡的寶寶，特別是新生兒發(fā)生窒息的危險(xiǎn)。

建議：枕芯的選擇一般以蕎麥皮或泡過(guò)茶后曬干的茶葉為好，不但軟硬合適，吸濕性、透氣性強(qiáng)，而且經(jīng)濟(jì)、易清洗。
購(gòu)買(mǎi)提醒：選購(gòu)枕芯時(shí)應(yīng)當(dāng)心，要嗅一嗅、聞一聞，并仔細(xì)閱讀制作材料說(shuō)明，避免選購(gòu)含有毒物的產(chǎn)品；感受產(chǎn)品的軟硬，檢查其做工以及完整性，填充物最好選擇天然無(wú)毒的物質(zhì)。例如：蕎麥皮、菊花、茶葉等，千萬(wàn)不要被精美的工藝沖昏了頭腦忘了實(shí)質(zhì)性內(nèi)容，結(jié)果撿了芝麻忘了西瓜。

標(biāo)準(zhǔn)三：柔軟透氣

嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育快，新陳代謝也旺盛，頭部出汗較多，睡覺(jué)時(shí)容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使致病微生物貼附在枕頭上。加上嬰兒經(jīng)常流口水，清理不及時(shí)，長(zhǎng)此以往就會(huì)散發(fā)出腐臭味。

建議：枕套可選擇全棉布制作。

清潔提醒：枕套應(yīng)經(jīng)常清洗，枕芯也應(yīng)拆下來(lái)?yè)Q洗或者放在陽(yáng)光下暴曬。利用陽(yáng)光的紫外線殺滅附著在枕頭的細(xì)菌及螨蟲(chóng)。給嬰兒提供一個(gè)最舒適、最衛(wèi)生的枕頭，利于嬰兒健康的成長(zhǎng)。

父母用枕誤區(qū)

1、嬰兒使用大人的枕頭

不少家長(zhǎng)為了省事，便給嬰兒使用自己的枕頭，孰不知這樣的做法不利子?jì)雰旱纳硇慕】怠４笕说恼眍^對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)往往太高，易加大頸與胸椎的弧度。兒童的脊柱尚未定型。久而久之，可因此出現(xiàn)駝背、斜肩等畸形，還可造成肌肉疲乏或誘發(fā)落枕。頭部抬得過(guò)高，頸部過(guò)度彎曲會(huì)使氣管受到壓迫，呼吸不協(xié)調(diào)，睡夢(mèng)中容易驚醒，醒后頭暈、咳嗽，表現(xiàn)為精神欠佳，食欲不振。
觀念糾正：嬰兒應(yīng)該擁有符合自己生理特點(diǎn)的專(zhuān)用枕頭。

2、嬰兒頭型塑性全靠枕頭

枕頭可以塑造嬰兒的頭型，但成功的關(guān)鍵不在于選對(duì)枕頭，而是在于不斷變換的睡姿。中國(guó)人習(xí)慣讓嬰兒仰睡，西方人則多半會(huì)讓孩子趴睡或側(cè)睡。這也就是中國(guó)人臉圓，西方人臉窄長(zhǎng)的原因所在。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，只要家長(zhǎng)每2個(gè)小時(shí)替孩子翻動(dòng)一次，避免維持同一姿勢(shì)過(guò)久，就可以有效雕塑孩子的頭型。

觀念糾正：嬰兒頭型塑造年齡越小越易矯正，最好在1周歲內(nèi)進(jìn)行。

用的方法有：經(jīng)常變換體位；沙袋固定法。但兩種方法都應(yīng)排除病性偏頭。