對于孕媽媽來說，孕早期的營養(yǎng)健康要特別的注意。這是對自己的負責，同時也是對肚子里的寶寶負責。那在懷孕初期吃什么保胎呢？

首先，一定要保證一定的熱量供應，餓的時候吃點小零食也是可以的，這樣的話也是為了保證一定的能量供應。

第二，在孕早期的話還是要有多一點的蛋白質的攝入，像比如說一些豆子、雞蛋、蝦等可以適時的補充。這也是有利于增加自己的體能，有效保胎的。

第三，孕媽媽們在大補的時候也要記得補充維生素，這樣的話營養(yǎng)才會更加的全面。像比如吃一些蔬菜水果的話，它里面一般也含有葉酸，而這有助于保證出生的寶寶不畸形，能夠更加健康的出生。

最后，小編想說的是，孕初期一定要保證自己的營養(yǎng)跟上，每天的膳食安排好，一定要拒絕營養(yǎng)不良。