很多生過寶寶的媽媽反應(yīng)說害怕坐月子，原因是害怕坐月子吃各種補的東西。尤其現(xiàn)在年輕的一些新手媽媽，她們都特別的注重自己的身體胖瘦問題，生怕吃的太補后面瘦不下來可怎么辦。

其實的話坐月子只要稍微的講究點，合理的安排一下自己的飲食的話也是可以控制一系列肥胖問題的。

一般建議的話在產(chǎn)后的第一周可以不吃那些油膩的東西，而是吃點一些口味清淡的開胃菜，這樣的話有助于把胃口打開。

在第二周的話可以吃點補血的食物以及富含維生素多的食物來調(diào)節(jié)身體。

在之后的話是可以開始喝湯汁，開始吃催奶的食物，為后面給寶寶喂奶做準備了。

所以，坐月子不同階段的飲食方法是不同的，根據(jù)每個媽媽的身體體質(zhì)來進行，同時有講究的缺什么補什么。