過年回家有沒有看到親戚都在相互把自己的孩子拉一起比身高呢？是的，小時候相互比成績，長大了又開始了新的比試——比身高，話說身高真的是硬傷啊，長到一定的年齡就不長了?？粗约覍殞氃慢g是到了，但是身高不見長，可急壞眼了。

小孩子的睡眠很重要，不論是成年人還是小孩子的精神力都與睡眠的時間和質(zhì)量有很大的關(guān)系。對于寶寶而言，有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠還能幫助寶寶的身高竄一竄呢，若是寶寶的睡眠不夠好的話，就會影響到寶寶的正常發(fā)育，甚至還會影響到寶寶的大腦發(fā)育。那么，寶寶春天要怎么睡才能更好地長身體呢？

注意寶寶的睡眠時間

一個孩子的身高有很大一部分關(guān)系跟父母的基因遺傳有關(guān)，但是也有30%又有的幾率是和后天的發(fā)育相關(guān)的，而在后天發(fā)育中受影響最大的就是睡眠了。孩子是在睡眠中長高的，原因就是在深睡的時候生長激素分泌旺盛，能促進寶寶的生長發(fā)育，所以爸爸媽媽們在晚上9:00-01:00以及凌晨5:00-7:00這兩個時間段最好是不要干擾寶寶睡覺，讓寶寶有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠時間。

改善寶寶的睡眠環(huán)境

舒適的睡眠環(huán)境是良好睡眠的基礎(chǔ)，隨著春季的到來天氣逐漸的開始回暖，寶寶夜間睡覺容易因為熱而踢被子，所以爸爸媽媽們除了要給寶寶選擇舒適的睡衣之外，同時還要給寶寶選擇一類舒適的床上用品。為了更好的防止寶寶踢被子，還可以給寶寶準(zhǔn)備一個睡袋，并且還要位寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，關(guān)閉不必要的燈光以及電視機。同時值得注意的時2不要讓寶寶白天睡得太久，否則晚上就睡不著了。

不要等到累了再睡覺

有的寶寶在睡前會非常的興奮怎么都不肯睡覺，也許有的媽媽會覺得寶寶是玩累了就會乖乖的去睡覺了。其實這樣對孩子的生長發(fā)育是非常的不利的，若是寶寶玩的太過于興奮了的話，太晚入睡容易錯過了孩子的最佳睡眠時間，并且寶寶的精神過于的興奮，還會導(dǎo)致孩子的睡眠質(zhì)量不高，所以爸爸媽媽們要早早的培養(yǎng)寶寶早入睡的習(xí)慣。