倒春寒，比較容易生病的時(shí)間段，只有更好的提高寶寶的身體免疫力嗎才能更好的保護(hù)寶寶。說道這里就會(huì)有很多的誤區(qū)了，有很多爸爸媽媽就認(rèn)為，要提高寶寶的身體免疫力就開始各種營養(yǎng)補(bǔ)起來，其實(shí)有時(shí)候還真的會(huì)過猶不及。只有更好的利用好每一餐的飲食，照樣能為寶寶提高身體免疫力?？梢蕴岣邔殞毭庖吡τ羞@幾種食物：

水

水是人體的重要組成部分，在嬰兒體表面積相對(duì)于體重比成人還會(huì)更高，水分蒸發(fā)流失的會(huì)更快，所以對(duì)于寶寶而言就需要補(bǔ)充更多的水分。只有體內(nèi)水分充沛才能更好的促進(jìn)新陳代謝，提高身體免疫力。

黃綠色蔬菜

新鮮的蔬菜水果富含各種維生素、纖維素等營養(yǎng)元素，可以更好的幫助寶寶預(yù)防便秘，提供腸道通便良好的吸收環(huán)境。

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C以及維生素E等多種抗氧化強(qiáng)效因子，可以幫助寶寶保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞，提高寶寶的身體免疫力。

菇類

在歐美和日本等國家比較提倡多吃菇類，已能為菇類能更好的預(yù)防以及改善許多高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管系統(tǒng)的富貴病，同時(shí)還能增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防以及對(duì)抗癌癥。

為寶寶提升身體免疫力，相信是每一位爸爸媽媽們的期望，所以在平時(shí)日常是生活中就不要給寶寶吃高油、高糖的加工食品了。同時(shí)還要讓寶寶多吃都含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。