倒春寒，比較容易生病的時間段，只有更好的提高寶寶的身體免疫力嗎才能更好的保護寶寶。說道這里就會有很多的誤區(qū)了，有很多爸爸媽媽就認為，要提高寶寶的身體免疫力就開始各種營養(yǎng)補起來，其實有時候還真的會過猶不及。只有更好的利用好每一餐的飲食，照樣能為寶寶提高身體免疫力?？梢蕴岣邔殞毭庖吡τ羞@幾種食物：

水

水是人體的重要組成部分，在嬰兒體表面積相對于體重比成人還會更高，水分蒸發(fā)流失的會更快，所以對于寶寶而言就需要補充更多的水分。只有體內水分充沛才能更好的促進新陳代謝，提高身體免疫力。

黃綠色蔬菜

新鮮的蔬菜水果富含各種維生素、纖維素等營養(yǎng)元素，可以更好的幫助寶寶預防便秘，提供腸道通便良好的吸收環(huán)境。

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C以及維生素E等多種抗氧化強效因子，可以幫助寶寶保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞，提高寶寶的身體免疫力。

菇類

在歐美和日本等國家比較提倡多吃菇類，已能為菇類能更好的預防以及改善許多高血壓、動脈硬化等心血管系統(tǒng)的富貴病，同時還能增強身體免疫力，預防以及對抗癌癥。

為寶寶提升身體免疫力，相信是每一位爸爸媽媽們的期望，所以在平時日常是生活中就不要給寶寶吃高油、高糖的加工食品了。同時還要讓寶寶多吃都含維他命和礦物質的蔬菜、水果，不要讓寶寶偏食而導致營養(yǎng)失調。