綜合維生素即復(fù)合維生素，是各種維生素按照一定劑量比例合成的復(fù)合劑型維生素。綜合維生素的成分和含量因?yàn)槠放撇煌瑫?huì)有所不同，具體的我們可以看產(chǎn)品說明。(以華北牌復(fù)合維生素為例)：碳酸鈣、富馬酸亞鐵、硫酸鎂、硫酸鋅、亞硒酸鈉、維生素C、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸、β－胡蘿卜素、微晶纖維素、碳酸氫鈣、硬脂酸鎂、糊精、微粉硅膠。

在營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，往往缺乏多種維生素。但復(fù)合維生素在市場(chǎng)上卻缺乏有效的監(jiān)管和攝入量提示的標(biāo)志。醫(yī)療用途醫(yī)治疲勞，預(yù)防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。體育用途長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練時(shí)的預(yù)防維生素（A、B、D、PP）的“流失”。風(fēng)險(xiǎn)惡心，嘔吐，骨骼疼痛。維生素是維護(hù)人體健康、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能所必需的一類有機(jī)化合物。這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內(nèi)不能合成或合成量較少，不能滿足需要。研究表明，補(bǔ)充適合自己的復(fù)合維生素對(duì)身體健康大有裨益。

綜合維生素的作用是什么？

綜合維生素可以補(bǔ)充機(jī)體多種維生素。每天，當(dāng)我們打開報(bào)紙、面對(duì)熒屏都能感受到維生素、 礦物質(zhì)制劑廣告大戰(zhàn)的硝煙，城市的大藥房乃至超市，各種維生素產(chǎn)品可謂琳瑯滿目。這類產(chǎn)品的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)入了白熱化，在實(shí)際生活中經(jīng)常服用維生素的人也越來越多。

維生素是維護(hù)人體健康、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和調(diào)節(jié)生理功能所必需的一類有機(jī)化合物。這些化合物都存在于天然食物中，一般在體內(nèi)不能合成或合成量較少，不能滿足需要。由于飲食習(xí)慣和缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，以及現(xiàn)代人生活方式改變，難以達(dá)到理想的平衡膳食模式，據(jù)權(quán)威部門調(diào)查，我國(guó)多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質(zhì)，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見。臨床表現(xiàn)維生素缺乏是補(bǔ)充維生素的絕對(duì)適應(yīng)征。維生素缺乏的患者、少年兒童、60歲以上老人和孕婦，普通飲食滿足不了營(yíng)養(yǎng)需要或處于亞健康狀態(tài)的人就需要保健性地補(bǔ)充維生素。即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲(chǔ)存、烹調(diào)的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細(xì)者，會(huì)損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡時(shí)，會(huì)丟掉大量水溶性維生素；食品放的時(shí)間過長(zhǎng)、采用油煎、烘烤，不經(jīng)意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充復(fù)合維生素很有必要。