現(xiàn)在晝夜溫差比較大，稍不注意就很容易感冒發(fā)燒，加上現(xiàn)在是流感的高發(fā)季節(jié)，懷孕后的女性身體抵抗力會變差，會成為流感侵襲的易感染人群之一。甚至孕媽媽對于感染流感病毒還會容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。低體重兒等諸多的并發(fā)癥，嚴重的情況還會威脅到孕媽媽的生命安全，因此 孕媽媽們應(yīng)該要引起注意啦！

孕媽媽們要如何預(yù)防流感？

接種疫苗

根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦老年人、兒童、孕婦以及慢性疾病患者等流感人群每年應(yīng)該優(yōu)先接種流感疫苗，在流感高發(fā)季節(jié)，備孕媽媽以及孕中期的準媽媽應(yīng)該及時的接種流感疫苗，從而為孕媽媽以及出生6個月內(nèi)的寶寶提供一定的保護。

加強鍛煉增強體質(zhì)

乍暖還寒，孕媽媽在平時應(yīng)該注意防寒保暖，根據(jù)氣溫的變化開始增減衣物。同時孕媽媽們還要有積極健康的生活方式，保持充分的睡眠，適當?shù)臓I養(yǎng)補充以及適當?shù)捏w育運動，通過散步、孕婦瑜伽等運動方式增強孕媽媽的自身抵抗力。

建立良好的衛(wèi)生習慣

個人衛(wèi)生習慣是影響個人形象以及個人身體健康的重要因素之一。孕媽媽咳嗽、打噴嚏時要注意捂住口鼻，用一次性紙巾擦拭之后立刻丟棄。同時還要勤洗手，盡量避免用手直接接觸眼睛、鼻子以及口腔等部位。

及時就醫(yī)治療

孕媽媽一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕、咽喉腫痛等癥狀時，應(yīng)該及時的到正規(guī)的醫(yī)院就診治療，并主動的告訴醫(yī)生相關(guān)的活動以及接觸史。

保持良好的情緒

孕媽媽在懷孕期間保持良好的情緒很重要，不要過于的交流壓抑，也不要寶寶以及自己的健康過度的擔憂。若是實在擔心可以及時的到醫(yī)院做一個B超檢查，讓自己安心。