現(xiàn)在晝夜溫差比較大，稍不注意就很容易感冒發(fā)燒，加上現(xiàn)在是流感的高發(fā)季節(jié)，懷孕后的女性身體抵抗力會(huì)變差，會(huì)成為流感侵襲的易感染人群之一。甚至孕媽媽對(duì)于感染流感病毒還會(huì)容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。低體重兒等諸多的并發(fā)癥，嚴(yán)重的情況還會(huì)威脅到孕媽媽的生命安全，因此 孕媽媽們應(yīng)該要引起注意啦！

孕媽媽們要如何預(yù)防流感？

接種疫苗

根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦老年人、兒童、孕婦以及慢性疾病患者等流感人群每年應(yīng)該優(yōu)先接種流感疫苗，在流感高發(fā)季節(jié)，備孕媽媽以及孕中期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該及時(shí)的接種流感疫苗，從而為孕媽媽以及出生6個(gè)月內(nèi)的寶寶提供一定的保護(hù)。

加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)

乍暖還寒，孕媽媽在平時(shí)應(yīng)該注意防寒保暖，根據(jù)氣溫的變化開始增減衣物。同時(shí)孕媽媽們還要有積極健康的生活方式，保持充分的睡眠，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以及適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式增強(qiáng)孕媽媽的自身抵抗力。

建立良好的衛(wèi)生習(xí)慣

個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是影響個(gè)人形象以及個(gè)人身體健康的重要因素之一。孕媽媽咳嗽、打噴嚏時(shí)要注意捂住口鼻，用一次性紙巾擦拭之后立刻丟棄。同時(shí)還要勤洗手，盡量避免用手直接接觸眼睛、鼻子以及口腔等部位。

及時(shí)就醫(yī)治療

孕媽媽一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕、咽喉腫痛等癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院就診治療，并主動(dòng)的告訴醫(yī)生相關(guān)的活動(dòng)以及接觸史。

保持良好的情緒

孕媽媽在懷孕期間保持良好的情緒很重要，不要過(guò)于的交流壓抑，也不要寶寶以及自己的健康過(guò)度的擔(dān)憂。若是實(shí)在擔(dān)心可以及時(shí)的到醫(yī)院做一個(gè)B超檢查，讓自己安心。