春季萬物復(fù)蘇的季節(jié)，同時也是寶寶成長的黃金期，也是流感感染的的多發(fā)期。寶寶要如何通過飲食來增強(qiáng)自身的免疫力呢？寶寶春季應(yīng)該吃什么食物好呢？在平時的飲食上需要注意什么？

春季寶寶的飲食安排？

早晨起床一杯白開水

爸爸媽媽們可以在寶寶清晨起床時給TA喝一杯白開水，有助于喚醒睡眠中的消化系統(tǒng)，刺激消化分泌，增強(qiáng)食欲，還能補(bǔ)充身體在夜里消耗掉的水分。

攝入富含蛋白質(zhì)食物

當(dāng)孩子正在處于發(fā)育的年齡，需要補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于在生發(fā)的季節(jié)更好的生長，可以給寶寶選擇蛋類、魚蝦類、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，給寶寶更好的營養(yǎng)補(bǔ)充。

春季蔬菜水果不能少

新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維，可以補(bǔ)充平時喜好大魚大肉造成的身體微量元素和膳食纖維不足引起的營養(yǎng)不均衡。

食物多樣化是根本

在平時生活中可以給寶適量的添加一些粗糧，因?yàn)樵诖蛛s糧和薯類含有較多的膳食纖維，具有幫助排除污染的作用，同時還可以溫補(bǔ)脾胃的功能，促進(jìn)消化。并且還可以給孩子提供生長發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力。