鋅元素在人體中有很重要的地位，但是卻不可以亂補(bǔ)。如果你正在給寶寶補(bǔ)鋅，那么就要注意了。寶寶是不是缺鋅查血卻未必準(zhǔn)確，還不如從平時(shí)的飲食重慢慢抓起，及時(shí)的給寶寶添加輔食，做到營養(yǎng)均衡，這樣寶寶一般情況下是不會出現(xiàn)缺鋅的癥狀的。

但是若發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)頭發(fā)稀缺、個(gè)子矮小、是不振、睡覺不安穩(wěn)等情況，爸爸媽媽們就要注意了，可以考慮給寶寶補(bǔ)鋅了。寶寶缺鋅一般都是以預(yù)防為主，平時(shí)給寶寶合理搭配飲食，為寶寶提供多樣化、營養(yǎng)均衡的食品，比如給寶寶多吃一些扇貝、香菇、羊肉、干酪、蝦以及玉米等富含鋅元素的食物，并且讓寶寶少吃糖，以免過度的攝入糖分而導(dǎo)致影響鋅元素的吸收。同時(shí)還要糾正好寶寶挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣。

同時(shí)值得注意的是在給寶寶補(bǔ)鋅時(shí)，首先要考慮是飲食補(bǔ)還是鋅劑補(bǔ)充，并且在給寶寶補(bǔ)充鋅時(shí)一定不要空腹給TA補(bǔ)充鋅制劑，鈣和鋅要分開來補(bǔ)。因?yàn)榉娩\制劑后可能有嘔吐，惡心等消化道癥狀，餐后服用較好，副作用較輕，若是鈣和鋅一起補(bǔ)充的話，會影響到鋅的吸收，若是鋅超過鈣的40%就會影響改的吸收。所以建議爸爸媽媽們白天給寶寶補(bǔ)鋅，晚上給寶寶補(bǔ)鈣，這樣會更加有利于鈣的吸收和利用。

并且，在正常情況下若是寶寶的飲食比較的均衡，一般是不會缺鋅的，若是爸爸媽媽們覺得寶寶有缺鋅的癥狀，可以先帶寶寶去醫(yī)院做一個(gè)檢查。當(dāng)確認(rèn)寶寶是有缺鋅的表現(xiàn)時(shí)，再按照醫(yī)囑給寶寶補(bǔ)鋅會更好更科學(xué)。當(dāng)然了鋅也不能亂補(bǔ)，過量的補(bǔ)充鋅是會對寶寶的健康產(chǎn)生危害的。