人體內(nèi)70%都是有水組成的，兒童體內(nèi)的水占了80%，那么寶寶們在喝水時要注意什么呢？這幾大健康喝水的原則不得不知啊！

不能喝過甜的水

孩子喜歡甜味是很正常的事情，很多父母比較的縱容孩子，會特意的給寶寶喝的水加糖。其實多給吧吃糖是沒有什么好處的，用 高濃度的糖水喂寶寶會加快腸道蠕動的速度，但是時間久了就會有抑制作用，導(dǎo)致寶寶的腹部脹滿。

飯前不要喝水

值得注意的是不要在飯前給寶寶喝水，飯前喝水會使得胃液稀釋，不利食物的消化，水喝多了也會導(dǎo)致胃部鼓鼓的，甚至還會影響食欲。最好是在飯前的前半個小時給寶寶喝少量的水，以此來增加口腔唾液的分泌，更加有助于消化吸收營養(yǎng)。

睡前不要喝水

年齡比較小的寶寶會在夜間睡著之后，不能自己起床排尿，若是在寶寶睡前喝水喝多了，容易出現(xiàn)遺尿，及時不遺尿也會因為晚起小便而影響睡眠質(zhì)量。

不要喝冰水

孩子本就天生好動，在大量的活動之后就會渾身出汗。但是這時千萬不要給孩子喝冰水，大量的喝冰水會容易引起胃粘膜血管收縮，不但會影響消化，還會引起腸痙攣。

不用飲料代替水

很多寶寶喜歡喝飲料，而不喜歡喝白開水，飲料不僅甜，而且喝起來還比較的有味道。但是飲料中含有大量的糖分和電解質(zhì)，喝下去之后會長時間的滯留在寶寶的胃部產(chǎn)生不良刺激。所以千萬不要用飲料代替白開水給孩子喝。