大家都知道寶寶三歲前是大腦發(fā)育黃金階段，寶寶的快速發(fā)育離不來(lái)多方面營(yíng)養(yǎng)的支持，其中DHA至關(guān)重要。寶寶的智力發(fā)育、視力發(fā)育，可以?xún)?yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，所以媽媽們?cè)谠衅诘臅r(shí)候就需要給胎兒補(bǔ)充DHA。

該怎么幫助寶寶在正確的時(shí)間補(bǔ)充DHA呢？

孕期

在媽媽?xiě)言衅陂g，為了寶寶更加聰明，可以多吃一些富含DHA的深海魚(yú)類(lèi)，每100g的魚(yú)中,DHA的含量可以達(dá)到1000MG以上；還有杏仁、花生、芝麻、藻類(lèi)。如果擔(dān)心攝入量不夠，媽媽可以補(bǔ)充含有DHA的奶粉，為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)支持。

0-6月

母乳對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)是最好的食物，含有天然的DHA，含有嬰兒成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)以及抗體，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以寶寶提供最健康的身體?？梢酝ㄟ^(guò)飲食來(lái)改善母乳質(zhì)量，多吃魚(yú)類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素。

6個(gè)月以上

寶寶在六個(gè)月得時(shí)候開(kāi)始飛速成長(zhǎng)，已經(jīng)可以通過(guò)輔食來(lái)提供DHA，添加富含不飽和脂肪的的深海魚(yú)（如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等）作為DHA來(lái)源。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效的幫助寶寶智力、視力的快速發(fā)育。也可以通過(guò)嬰兒保健品來(lái)滿(mǎn)足寶寶日常所需的DHA。