很多寶寶晚上睡覺時很不老實，總是喜歡翻身，但是對爸爸媽媽們而言這是睡覺睡得不安穩(wěn)的表現(xiàn)。寶寶睡覺喜歡翻身好嗎？寶寶睡得不踏實老是醒來怎么辦？

寶寶睡覺不踏實的原因：

在自然情況下，寶寶的睡眠周期比較短暫，淺睡眠和深睡眠的時間要多得多，而且從深睡眠轉(zhuǎn)換到淺睡眠后，就很難再次重新入睡了。對這種情況，爸爸媽媽們一定要有經(jīng)驗，及時的安撫寶寶重新入睡。一歲的寶寶睡不了整覺是正常的，隨著寶寶逐漸長大會慢慢的得到改善，并學會自己重新入睡。

寶寶睡著后總是翻身好嗎？

很多細心的爸爸媽媽們會發(fā)現(xiàn)自家的寶寶在睡覺時喜歡翻身，甚至是以為寶寶翻身是因為寶寶睡得不踏實造成的。其實不是的，寶寶翻身有時候只是睡眠周期的轉(zhuǎn)換，深淺睡眠的交替，淺睡眠的時候翻個身，哭幾聲，這是在做睡眠的調(diào)整，爸爸媽媽們不需要過度的擔心，否則寶寶一翻身就馬上開燈喂奶反而會吵醒寶寶。若是寶寶長期睡覺不安穩(wěn)，頻繁的翻身、易醒，媽媽們就要引起注意了。

寶寶睡不踏實總醒怎么辦？

首先爸爸媽媽們要督促寶寶形成良好的睡眠習慣，訓練好寶寶的生物鐘，讓寶寶晚上睡覺形成一種形式和習慣。同時在白天還要養(yǎng)成睡午覺的習慣，控制好室內(nèi)的燈光和聲音，白天睡覺不要把窗簾拉上，讓寶寶一醒來就能自己分辨白天與黑夜。