一直以來很多準(zhǔn)媽媽都會問說選擇什么樣食物吃會對身體好，其實，知道哪些東西是不能吃的也是很有必要的。

首先對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低。還有就是油炸的東西也要少吃以免上火。還有就是要控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫.........

以下是準(zhǔn)媽媽飲食注意事項：

1，飲食要以清淡為主，而且的話也要會消化吸收為好。

2，不要一直補充蛋白質(zhì)，一些蔬菜、蛋類、水果也要及時的補充。

3，孕早期要注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，一定要及時的攝入葉酸。

溫馨提示：

1，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的喜好吃東西，很多時候也不必要太可以的控制。

2，準(zhǔn)媽媽在進(jìn)食的時候嗜好有所改變也不必忌諱。

3，準(zhǔn)媽媽胃口不好可以吃些酸的食品來增進(jìn)食欲。