一直以來(lái)很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)問(wèn)說(shuō)選擇什么樣食物吃會(huì)對(duì)身體好，其實(shí)，知道哪些東西是不能吃的也是很有必要的。

首先對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低。還有就是油炸的東西也要少吃以免上火。還有就是要控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫.........

以下是準(zhǔn)媽媽飲食注意事項(xiàng)：

1，飲食要以清淡為主，而且的話也要會(huì)消化吸收為好。

2，不要一直補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一些蔬菜、蛋類(lèi)、水果也要及時(shí)的補(bǔ)充。

3，孕早期要注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，一定要及時(shí)的攝入葉酸。

溫馨提示：

1，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的喜好吃東西，很多時(shí)候也不必要太可以的控制。

2，準(zhǔn)媽媽在進(jìn)食的時(shí)候嗜好有所改變也不必忌諱。

3，準(zhǔn)媽媽胃口不好可以吃些酸的食品來(lái)增進(jìn)食欲。