很多孕媽媽都表示：平常好好的，怎么懷個孕居然還患上了妊娠期高血壓！妊娠期高血壓能不能吃降壓藥來緩解 呢？親愛的準(zhǔn)媽媽，千萬別傻！降壓藥是萬萬不能的。藥物對于胎兒來說影響很大，想要對付妊娠期高血壓，最好還是在飲食上用點(diǎn)心吧。

補(bǔ)充足夠的鈣鎂鋅

奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的好選擇；豆類與綠葉蔬菜含有豐富的鎂；海產(chǎn)品如魚類、牡蠣等貝類含有豐富的鋅。

減少飽和脂肪的攝入

在妊娠期高血壓期間，我們宜選用低保和脂肪酸、低膽固醇的食物。蔬菜、水果、全谷食物、以及魚類、禽類等等。

不過，這幾類對于妊娠期高血壓有著很大的治療作用哦。

1.芹菜

芹菜纖維比較粗，香味也比較濃郁，含有胡蘿卜素、維生素C以及煙酸等，有一定的鎮(zhèn)靜降壓，清熱涼血的功效。在妊娠期高血壓期間常吃，可以緩解癥狀。

2.多吃魚

魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。