懷孕之后，十月懷胎不適一般的辛苦，不僅孕媽媽的身體會經(jīng)歷各種不舒適，同時還需要各種忌口，各種營養(yǎng)補充。孕期的這幾種不適太難受，能躲過一個的孕媽太幸運，你中槍了嗎？

孕期忌口

懷孕之后為了胎兒的健康著想，需要忌口的東西太多了，燒烤、麻辣燙、辣條等辛辣食物再也不能嘗試了。但是對于愛吃的孕媽媽們而言這是一種精神生的折磨，想吃的不得了，但是又擔(dān)心吃了會對胎兒的健康有影響。其實孕媽媽可以根據(jù)自己的身體狀況，聽從醫(yī)生的意見，清楚的了解哪些食物是自己不能碰的，那就堅持不要碰。若是實在忍不住了，可以適量的嘗試一點點，千萬不要貪吃。

孕吐嚴(yán)重

孕媽媽在懷孕的前三個月會出現(xiàn)孕吐等妊娠反應(yīng)，不能隨心所欲的吃東西就算了，還一吃就吐。孕吐太嚴(yán)重吃不東西可是會影響孕媽媽的身體健康和胎兒的發(fā)育的。建議孕媽媽在孕吐期間盡量的選擇一些自己想吃的食物，少食多餐，平時也多喝水。并且遠(yuǎn)離家里具有刺激性味道的東西，營造一個舒適的就餐環(huán)境。

小腿抽筋

隨著孕期的推進(jìn)，孕媽媽的妊娠反應(yīng)會越來越大，孕吐好了，小腿倒是開始抽筋浮腫了。尤其是在孕晚期的時候好不容易睡著了，卻被一陣一陣的小腿抽筋給痛醒了，稍稍一動都疼的不行，極其容易影響孕媽媽的睡眠質(zhì)量。建議孕媽媽每天的飲食要多注意補鈣，并且在睡覺之前按摩按摩腿部，緩解一下小腿的痛疼癥狀。