生命在于運動，對于喜歡運動的女性來說，一天不運動總會感到特別的不習慣。確實，將運動養(yǎng)成一種習慣是很好的一種表現(xiàn)。但是對于孕媽媽來說，每天運動就成了一種困擾？

針對特殊情況的孕媽來說，懷孕就要安心的靜養(yǎng)，不提倡運動。像比如說有的孕媽在孕早期會先兆流產(chǎn)的跡象，所以的話是不建議運動的。即使要運動，也需要等到孕中期胎兒情況穩(wěn)定后，在醫(yī)生的確診和建議下進行一些比較柔和的運動。

以上只是針對一些特殊情況的孕媽，其實的話很多時候，孕期運動帶給我們的好處有很多。

1，孕期運動能讓孕婦的心情變得更加的舒暢。

2，孕媽多運動能避免便秘等癥狀的發(fā)生。

3，孕期多運動還可以增加身體體質(zhì)， 少生病。

注意：

孕期做運動的話要根據(jù)孕媽自身的情況而定。一般以輕度舒緩的運動為主，像散散步做做瑜伽都是十分不錯的選擇！