生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的女性來(lái)說(shuō)，一天不運(yùn)動(dòng)總會(huì)感到特別的不習(xí)慣。確實(shí)，將運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成一種習(xí)慣是很好的一種表現(xiàn)。但是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，每天運(yùn)動(dòng)就成了一種困擾？

針對(duì)特殊情況的孕媽來(lái)說(shuō)，懷孕就要安心的靜養(yǎng)，不提倡運(yùn)動(dòng)。像比如說(shuō)有的孕媽在孕早期會(huì)先兆流產(chǎn)的跡象，所以的話是不建議運(yùn)動(dòng)的。即使要運(yùn)動(dòng)，也需要等到孕中期胎兒情況穩(wěn)定后，在醫(yī)生的確診和建議下進(jìn)行一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)。

以上只是針對(duì)一些特殊情況的孕媽，其實(shí)的話很多時(shí)候，孕期運(yùn)動(dòng)帶給我們的好處有很多。

1，孕期運(yùn)動(dòng)能讓孕婦的心情變得更加的舒暢。

2，孕媽多運(yùn)動(dòng)能避免便秘等癥狀的發(fā)生。

3，孕期多運(yùn)動(dòng)還可以增加身體體質(zhì)， 少生病。

注意：

孕期做運(yùn)動(dòng)的話要根據(jù)孕媽自身的情況而定。一般以輕度舒緩的運(yùn)動(dòng)為主，像散散步做做瑜伽都是十分不錯(cuò)的選擇！