孕媽媽在懷孕期間會(huì)讓很容易出現(xiàn)貧血的癥狀，其主要原因是因?yàn)閷殞殢膵寢尩捏w內(nèi)吸收了大量的營養(yǎng)，所以懷孕期間的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該需要更加注意自己的身體變化，及時(shí)的補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。

孕媽媽為什么容易貧血？

缺鐵

懷孕后的準(zhǔn)媽媽對(duì)于鐵元素的需求量會(huì)明顯的增加，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理就是因?yàn)楹醒t蛋白的紅細(xì)胞是幫助氧氣運(yùn)送到身體其他細(xì)胞去的主力軍。而懷孕后的孕媽媽體內(nèi)的血液量就會(huì)增加30%-45%，所以孕媽媽需要的鐵元素要比普通人的鐵元素的需求量會(huì)更大。

缺乏維生素或者是葉酸

缺乏葉酸或者是維生素B12會(huì)導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)貧血的癥狀，除了咨詢醫(yī)生開始有針對(duì)性的服用葉酸、多維片，同時(shí)也應(yīng)該在日常的飲食中多吃富含葉酸和維生素的食物。

孕婦貧血怎么辦？

藥劑補(bǔ)充

孕媽媽在懷孕階段，醫(yī)生會(huì)主動(dòng)的為孕媽媽增加鐵劑，主要目的就是為了更好的防止孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀。

改善飲食

孕媽媽在日常生活中可以多吃富含鐵質(zhì)的食物，一般而言動(dòng)物的肝臟、蛋黃以及肉類食物都含有豐富的鐵元素，而且也比較容易被人體吸收，所以孕媽媽在懷孕期間不妨多吃一點(diǎn)這類食物。

同時(shí)，孕婦補(bǔ)血可以通過飲食攝入鐵質(zhì)，多進(jìn)食豬肝、魚蝦、瘦肉、蛋黃等，除了這些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，還應(yīng)多吃一下菠菜、芹菜、櫻桃、紅棗等富含鐵的蔬菜和水果，幫助補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。