備孕是很重要的一個環(huán)節(jié)，除了要注意攝入營養(yǎng)，同時還要注意飲食禁忌，尤其是在懷孕期間更是要注意啦！高了熱量的食物和容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物千萬不要吃了。孕媽媽不宜吃哪些食物呢？

孕媽媽多吃新鮮的蔬菜水果更有利于孕媽媽自己的營養(yǎng)攝入和胎兒的發(fā)育成長，同時還能避免接觸化學(xué)物質(zhì)對寶寶的威脅，但也是所有的蔬菜都適合孕媽媽吃的，有些蔬菜有活血化瘀、促進(jìn)宮縮的效果，孕媽媽們要注意啦！

茄子

茄子是屬于寒性的蔬菜，若是有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒等癥狀的孕媽媽不宜多吃。同時孕媽媽吃的茄子還要選擇新鮮的，尤其是秋后的茄子，含有的茄堿比較多，對人體有害不宜多吃。

馬齒莧

馬齒莧性寒涼又滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，孕媽媽吃了容易造成早產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。

木耳菜

木耳菜屬于寒性蔬菜，有滑利涼血的效果，孕媽媽是千萬不能夠吃的數(shù)次愛之一。尤其是對于孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽媽而言，更是應(yīng)該忌食。

海帶

孕媽媽缺點會影響胎兒的發(fā)育，會造成寶寶智能低下，孕媽媽吃一些海帶可以補充體內(nèi)所需的碘，值得注意的是孕媽媽不能過量的吃海帶，過多的攝入碘會引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。

菠菜

菠菜中含有的草酸會影響人體的鈣質(zhì)、鋅元素的吸收，孕媽媽若是食用過多的話，會降低體內(nèi)的鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發(fā)育。