孕育一個新生命是一件很幸福的事，但也并不是一件簡單的事情，尤其是對于高齡產(chǎn)婦而言更是需要做好備孕的準備。女性過了三十以后體內(nèi)的生物鐘就會逐漸的緩慢下來，到了35歲懷孕就是一種挑戰(zhàn)了，是隸屬高齡產(chǎn)婦的范圍之內(nèi)了。而健康的生活方式和充分的準備可以幫助準媽媽盡快的懷上寶寶，體驗為人母的幸福和快樂。

孕前檢查

當女性的年齡超過35歲以后，卵子的活力和質(zhì)量就會開始下降，因此在懷孕的3-6個月是做孕檢的最佳時間，孕檢最好是男女雙方都進行一個檢查，及時的了解身體健康狀況，做到防范于未然。

戒煙

根據(jù)研究顯示，吸煙會對女性的生育能力帶來負面影響，吸入體內(nèi)的尼古丁和其他的有害物質(zhì)會傷害到女性的卵巢、輸卵管以及子宮，給懷孕增加困難，同時還有可能會導致卵子的質(zhì)量持續(xù)下降。

戒酒

同時還有研究顯示，飲酒和女性的生育能力也確實存在直接的關系。因為酒精中含有的乙醇會傷害到生殖細胞，使得受精卵不健全。懷孕后飲酒有可能會使得胎兒先天性畸形。

控制體重

女性的體重超標或者是低于標準都會對懷孕產(chǎn)生不良影響，若是女性的體重屬于肥胖的范圍之內(nèi)，而且有沒有保持良好的生活方式的話，會干擾到準媽媽體內(nèi)的激素分泌和正常排卵。若是準媽媽的體重過低也會導致減少甚至是停止排卵。

科學飲食

保持科學的飲食可以增強生育力，提高受孕概率的自然方式，也是必要的方式之一。新鮮的水果、綠色的蔬菜和全谷類食物含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和其他的一些人體必需的營養(yǎng)素，能夠更好的維持人體激素的自然生成。